Diet "Two" - en effektiv metod att förlora vikt, designad i 10 dagar. Många förvirrar honom med den diet som ordinerats för gravida kvinnor innan analysen av "genetisk deuce", men det finns inget gemensamt mellan dem.
Ett ovanligt sätt att gå ner i vikt "Dvoyka" kallas så inte för ingenting, för varje dag kommer du bara kunna använda två produkter. För en tio dagarsperiod kan du bli av med 7 kilo, men för detta måste du följa reglerna: drick en dag 2 liter vatten, följ ordning för att ta mat, ta vitaminer .
Dietmeny
- Den första dagen . Du kan äta bara två äpplen, det är tillrådligt att välja en osötad sort. Glöm inte att dricka mycket vatten, detta kommer att förhindra uttorkning av kroppen och bryter inte mot kroppens vatten-saltmetabolism.
- Den andra dagen . Endast frukter får användas igen. Den här gången kan du välja en apelsin och en mandarin.
- Den tredje dagen . På två sätt att äta 100 gram kokt ris eller havregryn, fördykad för natten i vatten utan salt. Från drycker på denna dag är grönt te utan socker tillåtet.
- Fjärde dagen . Fram till kvällen borde du äta 200 g mager ost, innan du lägger dig kan du skämma bort dig med ett glas kefir.
- Den femte dagen . Menyn i denna dag består av endast 200 g mager ost, inga tillsatser i form av sylt, honung eller socker.
- Den sjätte dagen . Återigen en frukt ration. För en dag föreslås att äta två bananer, bara inte så stora och inte mogna. Glöm inte att konsumera vatten.
- Den sjunde dagen . Kanske, det svåraste steget, tk. du kommer att svälta , under hela dagen får du bara dricka vanligt stillvatten. Som ett resultat kommer din kropp att rengöras av gifter och toxiner.
- Åttonde dagen . Efter rengöring av tarmen är det nödvändigt att återställa sin hälsosamma mikroflora. Därför måste du använda hela dagen
bara naturlig yoghurt, som kommer att klara av denna uppgift på grund av att den finns i mjölkbakterierna. - Den nionde dagen . På detta stadium av kosten "Två" behöver du äta 2 gurkor, helst göra det till lunch och drick sedan mycket vatten.
- Den tionde dagen . Slutdagen slutar med konsumtion av 2 liter kefir.
Diet "Dvoyka" anses vara en tuff diet, du kan börja gå ner i vikt med den här metoden endast om du är helt frisk, och du bör lämna den försiktigt och gradvis öka antalet produkter.