Visst, varje kvinna, utan undantag, drömmar om en vacker och attraktiv figur, och ofta går till sin dröm, försöker länge sitta på dieter och räkna allt till sista kalori.
Idag har det rättvisa kön lärt sig att förlora kilo för kortast tid, med hjälp av en diet som ger minus 1 kg per dag. Godkänn denna "akut hjälp" alltid, förresten, om du behöver snabbt komma in i din favorit klänning eller jeans! I den här artikeln kommer du lära dig att bli av med oönskade pounds och omvandla din kropp om 24 timmar. Vad är en kost på 1 kg per dag?
Denna diet kan kallas strikt, det tillåter inte någon avvikelse från reglerna för att äta. Systemets diet är utformad så att kroppen får en balanserad mängd näringsämnen, och om denna balans bryts, kommer resultatet sannolikt inte att uppfylla dina förväntningar. Men det är dessutom att du kan slänga 1 kg per dag, när det är nödvändigt, när som helst, och inte räkna hur många dagar kvar att "svälta".
Diet "1 kg per dag" avbryter användningen av socker och salt vid tillagning. Eftersom salt förhindrar utsöndring av vätska från kroppen och socker är en idealisk källa till enkla kolhydrater, som absorberas väl och som regel inte har tid att spendera, vilket resulterar i bildandet av fettceller.
För dig lyckades du förlora 1 kg övervikt om dagen, försök att följa regimen som erbjuder en diet. Och om du är utanför diagrammet behöver du bara begränsa dig till ett två timmars mellanrum mellan måltiderna.
Försök att dricka ett glas stillvatten under snacking, det förhindrar uttorkning och hjälper till att upprätthålla vatten- och salthalten samt att ta bort olika toxiner och avfall från kroppen.
Även om du klarade på kosten "1 kg per dag" i 2-3 dagar måste du lämna den försiktigt och gradvis naturligtvis inte attackera alla produkterna samtidigt. Något nytt och gott bör provas lite efter gång, vilket minskar mängden vatten till 2 liter per dag. Och viktigast av allt, är inte dietister rekommenderade att använda denna metod för snabb viktminskning för en ammande mamma och de som inte har allt i ordning med matsmältningssystemet.
Menyn på kosten "1 kg per dag"
Börja din dag på följande sätt:
- 7 timmar (frukost): bara grönt te 1 kopp. Te fungerar som en antioxidant, vilket bidrar till att avlägsna ämnen som är onödiga för kroppen.
- 9 timmar: kycklingägg - 1, skapar en känsla av mättnad, och luteinet och biotinet i det delar upp fettcellerna;
- 11 timmar (andra frukost): ångad eller soppad russin - 1 msk. l. Det ger kroppens mineraler, vitaminer , glukos, vilket lindrar personen av minskad styrka.
- 13 timmar (lunch): Du kan äta kokt magert kött, helst kalvkött eller kyckling - 100 gram. Detta kommer att mätta kroppen med den nödvändiga delen av protein;
- 15 timmar: det är bättre att dricka 1 glas tomatjuice, vilket kommer att hjälpa till att normalisera matsmältningsarbetet,
förbättra blodcirkulationen och påskynda metabolismen. - 17 timmar (middag): 1 kokt ägg, det kommer att eliminera känslan av hunger;
- 19 timmar: du har råd med 1 äpple, vilket ger kroppen pektin, det bidrar väl till att bekämpa splittringen av subkutant fett;
- 21 timmar: drick 1 glas mjölk eller något från andra sura mjölkprodukter, för att förbättra matsmältningen. Om du bestämmer dig för att dricka kefir, ska du välja skum eller en procent och använda den långsamt i en tesked.
Observera en sådan diet för ett par dagar, eller ens en, var säker på att minus 1 kg per dag du tillhandahålls.