Varje dam, utan undantag, drömmer om att vara vacker och smal. På jakt efter det bästa sättet att gå ner i vikt försöker de olika dieter, men inte var och en arbetar. Idag i den mest eftertraktade dietkliniken i Mayo.
Mayo Clinic - diet
Kliniken ligger i den amerikanska staden Rochester. Här tar de hand om sina patienter och följer de dagliga korrekta dieterna av patienterna. Metoden att gå ner i vikt från kliniken har blivit populär i många länder i världen. Adherents av denna metod att gå ner i vikt erbjuder olika variationer. Klinikens meny har mycket protein, vegetabiliska produkter och fruktsallader. I vissa variationer vid varje måltid borde grapefrukt konsumeras.
Erfaren nutritionists är inte stolta över denna metod att gå ner i vikt. Supporters säger att, enligt alla regler, kan du säga adjö till tjugotvå kilo om tio veckor. Det här sättet från kliniken att bli av med övervikt är radikalt annorlunda än de andra. Ett av hans alternativ - Mayo Clinic diet 8 kg per vecka. Det kallas ofta mystiskt eller semi-mystiskt. Denna metod är baserad på användningen av fettförbränningbuljong. Plus denna maträtt - ett mindre kaloriinnehåll.
Mayo Diet efter dag
Precis som varje annan diet har Mayo egna regler. Observera alla recept, du kan uppnå eller åtminstone försöka få vissa resultat i kampen mot överskott av kilo. En viktig psykologisk inställning för att vinna tålamod. Bara en vecka av sådan näring kommer att bidra till att bli smalare och mer självförsörjande. Det är inte så svårt att följa klinikens planerade meny.
- Den första dagen . Det är tillåtet att använda buljong (fettförbränning) och frukt. Det är tillåtet att äta alla frukter utom bananer. Helst bör det vara frukt som är låga i kalorier. Vattenmeloner och meloner är det bästa alternativet. Från drycker bör du föredra te (utan socker), tranbärsjuice och mycket vatten.
- Den andra dagen . Du kan äta grönsaker och buljong. Grönsaker kan vara olika. Du kan inte äta gröna ärter och majs. Skall kasseras denna dag från frukten. Drick endast vatten.
- Den tredje dagen . Det är tillåtet att äta grönsaker, buljong (fettförbränning) och frukt. Du kan inte äta bakade potatisar . Vatten ska dricka så mycket som möjligt. Vid den tredje dagen ska två eller tre kilo gå.
- Fjärde dagen . Du kan äta frukt, soppor och grönsaker. Under denna dag är det tillåtet att äta tidigare förbjudna tre bananer. Var noga med att dricka vatten till det maximala.
- Den femte dagen . Du kan äta nötkött, färska tomater. Den tillåtna mängden kött är åttahundra gram. En buljong för fettförbränning bör ätas minst en gång om dagen.
- Den sjätte dagen . Använd nötkött, buljong och grönsaker på den näst sista dagen. Om kosten kommer att finnas närvarande blad gröna - mycket bra. Kött och grönsaker får äta efter vilja. Det är nödvändigt att dricka mycket vatten. Potatis på denna dag bör uteslutas från kosten.
- Den sjunde dagen . På den sista dagens meny måste ingredienser som ris (brunt), buljong, frukt och grönsaker vara närvarande. Om så önskas kan en dietklinik förbereda rätter från ris, tomater och kål. Vattnet ska vara full, som tidigare till det maximala.
Alla dessa sju dagar kan du inte äta bröd, alkohol och läsk. Det är otillåtet att steka, eller laga mat med tillsats av fetter. Om du inte följer alla instruktioner om dagen, är effekten inte önskvärd. Det är viktigt att komma på vågorna varje morgon. Viktkontroll är en av de viktiga komponenterna i viktminskningsprocessen. Men detta borde inte bli en besatthet. Invägning kan ske tidigt på morgonen före måltiden och på kvällen innan du lägger dig.
Mayo Diet - Meny
Jag gillar inte bara män, men många kvinnor vill själva. Vissa människor drömmer om ett inte mycket strikt och effektivt sätt att förbättra sin figur. Mayos diet för viktminskning är ett utmärkt alternativ för varje vacker kvinna att bli attraktiv utan att tortera hennes kropp. Den är tillgänglig för nästan alla. I dietmenyn:
- special soppa;
- grönsaker;
- frukter;
- kött;
- greener;
- te.
Mayo Clinic Diet - fettförbränningssoppa
Kvinnor tenderar att tro på mirakel. Varje dam drömmer om att vakna en dag med en vacker slank figur eller äta något speciellt, varefter de extra punden kommer att försvinna för alltid. För sådana romantiska och troende i människornas mirakel skapades en speciell soppa. Mayo dietfettbrinnande soppa erbjuder daglig användning. Resultatet kommer snart att vara snällt. För att kontrollera hur mirakelbuljongen fungerar, är det möjligt att i en vecka observera en specialdiet.
Mayo Diet - sopprecept
Förbered en fettförbränningssoppa för viktminskning är mycket enkel. Det räcker att ha tillräckligt med tålamod och nödvändiga ingredienser.
ingredienser:
- lök - 6 stycken;
- tomat - 2 st;
- kål - 1 stycke;
- grön paprika - 2 st;
- selleri - 1 st;
- kubus buljong (grönsak) - 2 st.
preparatet:
- Grönsaker skärs i skivor och hälls med vatten.
- Smaka årstid med peppar och salt.
- Koka på elden i mer än tio minuter.
- Gör en liten eld och fortsätt att laga mat till kokt.
Mayo Diet - Kontraindikationer
Denna metod att förlora vikt har sina begränsningar. Clinic Mayo råder honom att vägra:
- lider av diabetes
- personer med njursjukdom, lever, mage;
- under amning och graviditet
- ungdomar och äldre.