Perioden av amning är inte mindre komplicerad och ansvarig än hela graviditeten. Under amning känner kroppen hos en ung mamma behovet av ett tillräckligt intag av proteiner, fetter, kolhydrater, vitaminer och spårämnen. Trots allt behöver hennes kropp inte bara återhämta sig från graviditeten för leverans utan också att ge barnet en full måltid.
Behöver jag vitaminer för ammande mödrar?
På grund av det faktum att moderna produkter inte berikas med tillräckliga vitaminer och spårämnen är det bara nödvändigt att ta vitaminer med amning. Brist på viktiga vitaminer och spårämnen i en omvårdnadsmas kropp kan ha negativa följder både för moderen och barnet. Vid mamma kan det visas genom ökning av skörhet av naglar eller naglar, håravfall, försämring av tändernas status, ökad utmattning och försämring av hudförhållandena. Bristen på väsentliga vitaminer och spårämnen i mjölk påverkar barnets tillväxt och utveckling. Behovet av ytterligare intag av vitaminer och mineraler beror på accelerationen av ämnesomsättningen hos ammande mamma och den ökade förlusten av dem under arbete och amning.
Vilka vitaminer kan jag amma?
Tänk på underskottet av vilka vitaminer och spårämnen som är karakteristiska för en kvinna under amning:
- I komplexet av vitaminer för amning måste mödrarna nödvändigtvis innehålla kalcium, eftersom det bidrar till att stärka hårets, naglarna och tänderna hos ammande mödrar. Ett tillräckligt intag av kalcium i barnets kropp med modermjölk bidrar till att barnets skelettsystem bildas korrekt.
- D-vitamin under amning främjar god absorption av kalcium och kommer till barnet genom mammas mjölk tjänar som en god profylax av rickets;
- nästan alla kvinnor som har drabbats av graviditet och förlossning noterar bristen på selen, vilket helt enkelt är oumbärligt för immunsystemets fullständiga funktion och förebyggande av inflammatoriska sjukdomar.
- brist på vitamin E vid amning bidrar till utvecklingen av postpartumfördjupningar och muskelsvaghet hos unga mödrar.
Komplexa vitaminer för ammande mödrar
Speciella multivitaminer har utvecklats för ammande mamma, som innehåller nödvändiga vitaminer och spårämnen, som är nödvändiga under en viktig period för henne.
Vitaminer för gravida och ammande mödrar Elevit är en av de vanligast rekommenderade vitaminerna för laktation. Den består av 12 vitaminer och 7 mikrodelar som hjälper till att återställa mammans kropp efter graviditet och förlossning, återfå skönhet och energi, och mata även ditt barn med högkvalitativ bröstmjölk.
Vitaminer för ammande mödrar Vitrum är optimala i sin komposition och innehåller 10 vitaminer och 3 mikroelement. De är ett utmärkt förebyggande av kalciumbrist och är praktiska att använda.
Vitaminer för omvårdnadsmödrar Alfabetet innehåller tre typer av tabletter som måste tas separat från varandra. En tablett innehåller järn och vitaminer, vilket bidrar till bättre absorption. I en annan väljes vitaminer som har antioxidantegenskaper (C, A, E, selen, beta-karoten) och den tredje innehåller kalcium och D-vitamin.
Varje dag från 500 till 900 ml bröstmjölk produceras i ammande mamma, som tar emot en stor mängd vitaminer och mineraler från moderns kropp. Det är därför nödvändigt att ta vitaminer under amning för att bevara skönheten och hälsan hos den unga mamman.