Många gillar att snäppa solrosfrön i fritiden, någon solros, någon - pumpa. Det är känt att de senare har en massa användbara egenskaper och har en mycket fördelaktig effekt på människors hälsa. I detta sammanhang uppstår frågan: är det möjligt att använda pumpa frön för viktminskning? När allt kommer omkring, under perioden av matrestriktioner, lider kroppen ofta av brist på vitaminer och mineraler.
Vad är användningen av pumpa frön?
Användbarheten av pumpafrön beror på deras fantastiska komposition. Förutom omättade fettsyror är de rika på nästan fullständigt komplex av B-vitaminer (vilket stimulerar metabolism och fettförbränning i kroppen), liksom vitaminerna A, E, K och C. Dessutom sätter denna enkla produkt stora mängder järn, zink, mangan, magnesium, fosfor och några andra mineraler.
En sådan rik komposition tillåter inte bara att bibehålla kroppen under viktminskning utan hjälper också direkt till att överskott av kilo försvinner, eftersom vitamin B-grupperna stimulerar produktionen av sköldkörtelhormoner som är involverade i metabolismen och C-vitamin gör det lättare att släppa redan ackumulerade fetter. Behandling med pumpafrön är möjlig med många sjukdomar i de inre organen, liksom med avitaminos.
Därefter försvinner frågan om pumpafrön är användbara, för sig själv, eftersom den här produkten kan ersätta hela vitaminkomplexet!
Pumpasfrön: Kalorier
Trots den uppenbara fördelen med en sådan produkt för viktminskning är det fortfarande svårt att kalla det diet. Det är ingen hemlighet att nötter och frön är vanligtvis höga i kalorier. Hur många kalorier finns det i pumpa frön? Denna siffra är mycket hög: 538 kalorier per 100 gram. Dessutom representeras sammansättningen av sådana frön i stor utsträckning av fetter.
Frön är en produkt som vi kan snappa i timmar, men det påverkar inte bilden på bästa sätt. Vid hantering av en sådan produkt är det viktigt att känna till åtgärden, annars kan alla läkemedelsegenskaper av pumpafrön inte behaga dig mot bakgrunden av viktökning.
Kontraindikationer mot användningen av pumpa frön
Med måttlig konsumtion av pumpa frön kan inte göra ont om du inte har en individuell intolerans.
Med omsorg bör man behandla sina stora mängder, eftersom i närvaro av stenar i lever och njurar kan en smärtsam förändring i utseendet uppstå på grund av den starka koleretiska effekten. Dessutom kan användningen av sådana frön i stora mängder leda till ökad kroppsvikt.
Om du äter dem bokstavligen en handfull per dag - problem på grund av deras användning bör uppstå.
Pumpa frön för viktminskning
Vi ska ta reda på hur du kan använda denna produkt för viktminskning. Vi kommer att ha flera alternativ:
- Monodiet . En sådan kort diet kommer att bli av med 2-3 kg, uppsamlad för semestern. För att göra detta är allt som krävs för att ta 200 gram solrosfröer och under dagen, när du är hungrig, äta några bitar, tugg långsamt och tvätta ett glas vatten. Fortsätt denna diet kan inte mer än 2-3 dagar, eftersom det inte är det
balanserad. Istället för te kan du komplettera denna diet med ett avkok av pumpafrön. - På samma sätt som den föreslagna monodieten kan du tillbringa avläsningsdagar . För att göra detta, för 1 eller flera månader två gånger i veckan, måste du ordna lossning, under vilken endast ät frön och bara dricker vatten. Sådana dagar bör vara strikt regelbundna och inte stå i rad (t ex tisdag och fredag). Effekten kommer att vara långsam, men kommer att bestå länge.
Med hjälp av sådana enkla metoder kan du behålla din figur och berika kroppen med vitaminer och mineraler.