Användningen av tomatjuice beror på närvaron av olika vitaminer och mineraler som finns i tomater. Du kan dricka i alla åldrar. Speciellt är det användbart för dem som lider av extra pounds.
Fördelar och skador på tomatjuice
Nyberedd vegetabilisk dryck har ett antal egenskaper:
- Tack vare innehållet i serotonin förbättras humör och påverkar positivt nervsystemet.
- Användningen av tomatjuice för viktminskning är dess förmåga att rensa tarmarna, även från långvariga toxiner och andra sönderfallsprodukter.
- Med regelbunden användning förbättras ämnesomsättningen.
- Användningen av tomatjuice för män beror på det faktum att drycken har en positiv effekt på styrkan och minskar risken för prostatacancer.
- Dryck hjälper till att bli av med hunger, vilket innebär att du kan använda det som ett mellanmål före huvudmåltiderna.
- Det är också värt att nämna om kaloriinnehållet i tomatjuice, så även om du konsumerar det i stora mängder på din vikt kommer det inte att återspeglas.
- Sammansättningen av tomatjuice innehåller en värdefull substans - lykopen, vilket minskar risken för maligna tumörer. Användningen av tomatjuice ökar, om du kombinerar den med gräddfil, absorberas detta ämne bättre i kombination med fett.
Harm tomatjuice kan medföra en inköpt dryck, eftersom skrupelfria producenter kan använda bortskämda produkter och även lägga till konserveringsmedel och andra tillsatser.
2-veckors diet
Användningen av tomatjuice för kvinnor är möjligheten att bli av med några pounds på kort tid. Dieten är utformad i 14 dagar, för vilken du kan förlora upp till 5 kg. Menyn i dessa dagar är densamma och ser så här ut:
- frukost: 1 msk. juice från tomater, 2 skivor rågbröd, 100 gram stallost, samt frukt, men inte bananer och druvor;
- Lunch: 1 msk. tomatjuice, en portion ris och en bit fisk tillagad utan olja, ett äpple och grönsaker ;
- Eftermiddagsmat: 1 msk. juice från tomater;
- middag: 1 msk. juice från tomater, en stekkotelett av nötkött, grönsaker och 50 g kokt ris.
Avlastningsdag
I detta fall består kosten av endast 1,5 liter nyberedd dryck. För smakförändring kan du lägga till lite juice av citron, betor eller selleri.
3-dagars diet
I så fall ser menyn ut så här:
- frukost: kokt ägg och en kopp te eller kaffe utan socker;
- andra frukost: 220 g fettfri stugaost och 1 msk. tomatjuice;
- lunch: 220 g kokt bröst eller fisk, grönsaksallad, som måste fyllas med citronsaft och ca 140 g röda bär;
- middag: örtinfusion.
Dessutom rekommenderas att man dricker ca 2 liter vatten.
Weekly Diet
Under denna tid kan du förlora upp till 5 kg. Förutom denna meny bör du dricka icke-kolsyrade vatten med citron. Den veckovisa menyn ser så här ut:
Dag 1: 1 l juice från tomater, 160 g kokta potatisar, 3 koppar te utan socker.
Dag # 2: 1 liter juice från tomater, 0,5 kg fettfri stekost, 3 koppar te utan socker.
Dag # 3: 1 l juice från tomater, 1 kg frukt utom bananer och druvor, 3 koppar te utan socker.
Dag 4: 1 l juice från tomater, 0,5 kg kokt kycklingbröst, 2 koppar te utan socker.
Dag 5: 1 l juice från tomater, 700 g torkad frukt utom rosiner, bananer och fikon, 300 ml te utan socker.
Dag nr 6: 1 l juice från tomater, 500 g mager ost, 3 kopp te utan socker.
Dag nr 7: 1 L juice från tomater, 500 g kokt fisk, 3 koppar te utan socker.
Viktiga regler
För att få mest nytta av tomatjuice behöver du följa några rekommendationer:
- Det rekommenderas inte att kombinera drycken med stärkelseprodukter.
- Att dricka tomatjuice rekommenderas en halvtimme före en måltid, men från att äta under måltiden är det bättre att vägra.
- Det rekommenderas inte att värma drycken, eftersom användbara ämnen försvinner och användbara syror blir skadliga.