Hypertoni är inte av misstag kallade en "tyst mördare", för inte alltid patienter märker överskottet av normalt blodtryck, och då är kroppen på en stund drabbad av stroke eller hjärtinfarkt. Läkare råder alla människor som riskerar att följa en diet som heter Dash, som har ett kosttillskott till behandling av högt blodtryck och innehåller produkter för att minska trycket.
Produkter som ska tas med högt blodtryck
Detta är främst de som är rika på kalium, magnesium, C-vitamin , folsyra och fleromättade fettsyror. De stärker behållarens skal, frigör dem från kolesterolplakor, avlägsnar från kroppen värdelösa vätskor och sönderfallsprodukter. Omega-3 och omega-6 fettsyror är profylax av trombos, utspädd blod. Askorbinsyra utvider arterioler och kapillärer, ökar blodflödeshastigheten.
Bland produkter som sänker blodtrycket kan vi skilja:
- mjölkprodukter med låg fetthalt
- skaldjur och fisk;
- spannmål - bovete, havregryn, linser, etc .;
- torkade frukter - torkade aprikoser, russin, pommes frites, kandad frukt etc .;
- grönsaker och särskilt selleri, betor, broccoli , spenat, tomater. I det första upptäcktes en speciell substans, 3-N-butylftalid, vilket sänker blodtrycket och normaliserar dess ström. Rötter är rik på en komponent som ökar nivån av kväveoxid i kroppen. Det minskar fartygens tryck och minskar därmed trycket.
- frukt, speciellt apelsiner. Bara två glas juice per dag lösa problemet med högt blodtryck.
- från kryddor och kryddor vitlök tilldelas särskilt, vilket har förmågan att minska koncentrationen av "dåligt" kolesterol i blodet.
- För produkter som minskar trycket i husförhållanden, bära bitter choklad. Det måste ätas flera gånger om dagen;
- nötter.