Problemet med viktminskning oroar sig för många, eftersom extra pounds inte bara förstöra figuren, men har också en dålig hälsoeffekter. Idag finns det ett stort antal produkter som hjälper människor att kämpa med hatade kilogram, och en av dessa "räddare" är selleri. Denna växt är fylld med vitaminer och mineraler, på grund av vilken det har många läkningsmetoder, är den mest populära och effektiva skålen för att gå ner i vikt soppa av selleri.
Kalori och fördel med en selleri soppa
Selleri soppa är en maträtt för viktminskning och hälsofrämjande. Det stöder kroppens ton, normaliserar ämnesomsättningen, stärker immunsystemet, förbättrar huden och eliminerar snabbt överskott av kilogram. Selleri soppa, kaloriinnehållet som medeltal är 37 kcal per 100 g, är en mycket stark maträtt. Selleri sväller i magen, och det finns en känsla av att du bara åt en god måltid, och känslan av hunger kommer inte att dyka upp snart. Selleri soppa är idealisk för att gå ner i vikt med det faktum att:
- Tack vare klorös syra, fetter och kolhydrater, som kommer med annan mat, bearbetas mycket snabbt.
- Visar slagg och giftiga ämnen.
- Accelererar ämnesomsättningen.
Recept av en selleri soppa för viktminskning
Soppa "Fantastiskt"
ingredienser:
- selleri löv - 300 g;
- sparris - 250 g;
- blomkål - 200 g;
- gröna - 50 g;
- salt till smak.
beredning
Alla grönsaker måste klippas, små eller stora, det här är upp till dig. Mala gröna. Sätt på en medelstok en kastrull med 2 liter vatten. Så snart vattnet kokar, läggs sparris och kål in i det och efter 9-10 minuter tillsätt selleri. Koka i ca 5-7 minuter, krydda med salt, strö med örter, ta bort från tallrik och lock.
Soppa "Sunset"
ingredienser:
- tomater - 9 st.
- en stjälk av selleri - 350 g;
- selleri löv - 200 g;
- gröna bönor - 300 g;
- persilja - 30 g;
- salt till smak.
beredning
Vi lägger en kruka med vatten på elden, 2 liter kommer att vara tillräckligt. Då är vi engagerade i grönsaker. Stam selleri ska skäras i kuber, persilja och selleri lämnar finhackad. Sträng bönorna i 10 minuter i kokande vatten för att göra det mjukare. Det är önskvärt att skicka tomaterna genom köttkvarn, efter att ha tagit bort huden från dem. Så snart vattnet kokar, doppa bönorna och selleri i det, lägg till tomaterna efter 10-12 minuter. Grönsaker ska kokas i ca 7 minuter, tillsätt sedan hackad persilja, selleriblad och salt. Stäng av värmen och locket.
Soppa "sommartal"
ingredienser:
- selleriblad - 100 g;
- gurkor - 3 stycken;
- tomater - 3 st.
- dill - 50 g;
- persilja - 50 g;
- citronsaft - 30 g;
- Torkad ingefära - 1/2 tsk.
beredning
Alla ingredienser males med en mixer till en homogen vätskeformig massa, tillsätt citronsaft och svalna. Sådan soppa bör endast förvaras i kylskåpet.
Recept för en bantningssoppa från roten av selleri
Soppa "utomlands"
ingredienser:
- vitkål - 500 g;
- blomkål - 400 g;
- Bulgarisk peppar - 2 stycken;
- syltade gurkor - 3 st.
- tomater - 5 st.
- selleri rot - 50 g;
- salt, peppar efter smak.
beredning
Vi delar blomkål i blomställningar, vitkålshinkuem, sellerirot och bulgarsk peppar skuren i remsor. Alla dessa produkter placeras i kokande vatten, efter 10 minuter lägger vi där samma hackade lök och skivade tomater och gurkor i små skivor. Efter 20 minuter är soppen klar.
Med hjälp av dieter på en selleri soppa kan du gå ner i vikt väldigt snabbt, speciellt om du kombinerar denna näring med sport.