När det gäller fördelarna med torkade frukter finns det nu stora konflikter: vissa hävdar att det är ett idealiskt förråd för vitaminer och näringsämnen, medan andra säger att de behandlas med skadliga ämnen för bättre lagring, varför de är osäkra. Men du kan alltid göra torkade frukter hemma och vara säker på deras höga kvalitet.
Vilka torkade frukter är användbara för att gå ner i vikt?
Många är övertygade om att torkade frukter är ett så lätt alternativ till efterrätt för bantning. Faktum är att alla torkade frukter är extremt kaloriska, och i många av dem, till exempel, i torkade aprikoser och pommes frites, mycket socker. Det är därför de bör användas med försiktighet: äta under viktminskningstiden strikt på morgonen, fram till kl 14 och i begränsade mängder.
Den mest användbara torkade frukten för viktminskning kan kallas prunes: det förhindrar utseende av förstoppning och förbättrar matsmältningen i allmänhet, vilket kan vara användbart i proteindieten.
I allmänhet är alla torkade frukter användbara för att gå ner i vikt, om bara för att de har en söt smak och avskräcka av viljan att känna kakans eller chokladens sötma. Detta är ett bra "mellanmål": ta 3-4 torkade frukter och sakta sakta dem med ett glas vatten. Det kommer att återställa din effektivitet och ge dig en känsla av mättnad.
Fördelar med torkad frukt för kroppen
Det är inte en hemlighet att i torkade frukter är användbara ämnen i koncentrerad form. Det är därför de har så många användbara egenskaper - och i varje version är de olika.
Torkad aprikos (torkad aprikoser, torkade aprikoser) är ett användbart alternativ för hjärtat och utmärkt förebyggande av cancer. Under lågsäsongen rekommenderas att torkade aprikoser används som källa till vitaminer och mineraler.
Svampar återställer syn och hälsa i mag-tarmkanalen, hjälper till med njure- och leversjukdomar, och påverkar också behandlingen av ateroskleros.
Det torkade datumet ersätter din energidryck. Det ger styrka, hjälper till att koncentrera, lindrar huvudvärk och är en utmärkt källa till vitaminer.
Fig är den bästa assistenten av sköldkörteln och tar bort parasiter från tarmarna.
Det torkade pärlet kan återställa en hälsosam tarmfunktion och avlägsnar effektivt slaggen från kroppen.
Att veta användbarheten av nötter och torkade frukter kan du göra utsökt frukost och eftermiddagsmat som, förutom att uppfylla hungern, kommer att ha en positiv effekt på hela organismen. Om du ofta lever med förkylning, äta torkad frukt och honung på morgonen för att öka ditt immunförsvar.