Vi hör ofta att nötter och diet är polära saker. På grund av deras kaloriinnehåll bör nötter inte vara närvarande i kosten hos en kvinna som vill kasta bort ett par kilo. Men allt visar sig tvärtom. Inte så länge sedan har forskare studerat nötternas förmåga, efter vilken användningen av kroppen utsöndrar substansen serotonin. Det är han som hjälper till att minska aptiten, förbättra hjärtats arbete och höja humöret.
Pine nötter för viktminskning
På grund av innehållet i högkvalitativa fettsyror i cedernötter, liksom vitaminerna i grupp B, A, E, främjar produkten normalisering av metaboliska processer i kroppen. Även de gamla grekerna använde nötter för viktminskning, vilket var ett utmärkt alternativ till andra droger. För att inte överdriva den med en portion, räcker det med att äta en liten mängd nötter en halvtimme före lunchen. Detta kommer avsevärt att minska kaloriintaget av mat i framtiden.
Muskot för viktminskning
Läkande egenskaper hos denna mutter med en diet blir inte en nyhet, förmodligen för ingen kvinna. Förutom att muscat stärker kroppens skyddande egenskaper, blir det också en hyperstimulator som accelererar vår matsmältning. Om du inte har möjlighet att köpa nötter, kan du ge muskat i smaktillsatser. Det är mer praktiskt att variera det under beredningen av olika rätter och drycker.
Indisk valnöt för viktminskning
En annan typ av mutter som används för att minska vikten är den indiska muttern. Daglig användning av det kan minska mängden negativt kolesterol i blodet. Nötter kommer också att bidra till normalisering av metaboliska processer, på grund av det höga innehållet av fettsyradomättade syror.
För att snabbt rensa din kropp och samtidigt förlora 2-3 kg kan du sitta på en nutty diet. Dess väsen är att äta i fyra dagar, bara nötter och dricka lättfettig kefir. Nötter under denna diet totalt bör inte vara mer än 100 gram per dag.
Valnötter för viktminskning
En av de mest populära typerna av nötter i våra kvinnor. Ja, det är verkligen dessa nötter som är ganska högkaloriprodukter, så den dagliga dosen får inte vara mer än 20-30 g nötter per dag. Om du väljer att använda valnötter med en diet, måste du helt utesluta det söta. Nötter samtidigt använder inte som fristående produkter, men lägger till gröt. Om du håller ut i detta läge i minst två veckor, kommer valnöten att undertrycka begäret för enkla kolhydrater till det maximala.