Kycklingfilé är inte bara en av de läckra kötten, men också mycket rik på vitaminer. Ett ordentligt kokt kött för ett par är också en hälsosam kostmat för hela familjen. Vi vill erbjuda dig flera recept av kycklingfilé i en dubbelkedja.
Kycklingbröst i en dubbelpanna
ingredienser:
- kycklingfilé - 4 stycken;
- citron - 1 stycke;
- lök - 2 stycken;
- vitlök - 2 kryddnejlika
- salt, peppar.
beredning
Kycklingfilé tvättas och skärs i hälften. Börja förbereda marinaden: skär löken i halva ringar, passera vitlöket genom pressen och blanda med salt och kryddor. Häll alla citronsaft och blanda igen. Filé sätta i en skål med en marinaden, med spridning på alla sidor. Täck och låt köttet marinera i ungefär en och en halv timme. Placera syltfiléen i en ångare och häll marinaden över den. Koka köttet i önskat läge i 20 minuter. Klar kyckling kan strö med hakade gröna.
Kycklingbröst i en dubbelkokare - recept på smörgåsar
ingredienser:
- kycklingbröst - 1 st.
- bröd utan skorpa - 10 stycken;
- olivolja - 1 tesked;
- sylt paprika - 150 g;
- majonnäs - 3 msk. skedar;
- ost - 100 g;
- vitlök - 2 kryddnejlika
- persilja;
- salt.
beredning
Kycklingbröst rensa från hud och ben, skölj och riv med olivolja. Koka i en ångare i 20-25 minuter tills den är kokt. Låt köttet svalna, skur i skivor och salt. Skaka osten blandad med hackad vitlök och majonnäs. En av brödskivorna smed med ostblandning, sätt kycklingfilé, hackad paprika och hackad persilja. Täck med en annan bit bröd och skär i 3 identiska bitar. Färdiga smörgåsar täcka med en film och rengör i 5-6 timmar i kylskåpet.
Kycklingbröst med morötter i en dubbelkokare - recept
ingredienser:
- kycklingfilé - 500 g;
- citron - ½ st.
- morötter - 1 stycke;
- olivolja - 1 tesked;
- vitlök - 2 kryddnejlika
- Torkad mint - ½ tsk;
- kryddor för kyckling;
- salt.
beredning
Kycklingbröst skölj och ta bort benet. Skär i små bitar. Citron pressas in i en djup tallrik, tillsätt pressad genom vitlökpress. Rör och tillsätt mint, kryddor och olivolja. Kycklingfilé lite salt och lägg i en marinaden. Morötter rengör och rostar på en stor rivare. Tillsätt till köttet och blanda. Lägg köttet och morötterna i en risrätt. Du kan lägga lite vatten för juiciness. Koka i "kyckling" läget i en halvtimme.