Bakning är inte alltid skadlig, du kan extrahera inte bara en trevlig smak av din favorit sötma, men också en fördel. Om du letar efter att din diet är korrekta, försök i alla fall på receptet för kakor med frön.
Receptet på havregrynkakor med sesamfrön och frön
ingredienser:
- vegetabilisk olja - 1 msk;
- brunt socker - 1 föremål;
- ägg - 2 stycken;
- vanilj extrakt - 2 tsk.
- mjöl - 1 ½ st .;
- salt - 1 tesked;
- pulver för bakning - 1 tesked;
- kanel - 1 tesked;
- läsk - 1/4 tsk.
- havreflakor - 2 objekt;
- Solrosfrön - 1 föremål;
- sesam - 1/3 msk.
beredning
Vispa ägg med socker och vitt. Stoppa inte piskning, i små portioner, häll i vegetabilisk olja och vanilj extrakt. Efter oljan kör vi två ägg, utan att stoppa piskningen.
Blanda i mjöl, salt, bakpulver, läsk och kanel i en separat skål. Gradvis somna in torra ingredienser i vätskan och ät degen. Vi kompletterar den färdiga deg med havreflingor, frön och sesam.
Vi täcker bakplåten med bakpapper och med hjälp av en sked bildar vi havregrynkakor . Vi baka en spannmålspanna med frön ca 10-13 minuter vid 190 grader.
Recept för europeiska kakor med frön
ingredienser:
- mjöl - 1 föremål;
- smör - 150 g;
- socker - ett halvt sekel;
- Solrosfrön - 150 g;
- ägg - 1 stycke;
- apelsinskal 1;
- läsk - 1/2 sked
- en nypa salt.
beredning
Socker är slagen med ägg. Luft äggmassa blandas med förmjukat smör. Vi kompletterar degen med apelsinskal och en nypa salt.
Vi siktar mjölet i en separat skål och blandar den med läsk. Vi kombinerar de torra ingredienserna med äggblandningen och lägger till solrosfrön som en fin finish.
Vi bildar en krämig kaka och lägger den på en bakplåt. Bakning tar ca 10-15 minuter vid 190 grader.