Sportvarumarknaden är mättad med en mängd olika apparater och simulatorer som hjälper till att rätta kroppen, minska vikt och pumpar upp musklerna. Hulahup hoop är mycket populär bland sådana produkter. Nästan varje kvinna finner det nödvändigt att ha det hemma. För att kunna få tag på resultaten av resultaten från sina tillverkare är det dock nödvändigt att veta hur man väljer rätt hulaohup och, naturligtvis, systematiskt att hantera det.
Hur man väljer en hoop hoop?
En viktig punkt i frågan om hur man väljer en hulaohup är valet av sitt slag:
- En gymnastisk hulaohup . Den vanligaste och mest kända bandet, som är tillverkad av plast eller metall och väger högst 400 g. Denna hulauchup är avsedd för sportgymnastik och är inte lämplig för att korrigera figuren och gå ner i vikt.
- Hulahup med viktning . Har en annan vikt, men högst 3 kg. Denna typ av anpassning passar dem som letar efter vad man ska välja hulauchup för viktminskning. Den här typen av hoop främjar intensiv arbetsbelastning, ökar hjärtfrekvensen och ökar blodcirkulationen. Konstant träning med denna hulauchup förbättrar koordinationen av rörelser och ger flexibilitet till ryggraden. Det är bättre för nybörjare att välja en bälte som inte är tyngre än 2 kg. Efter fyra månaders träning, kan du öka vikten av hulauchup till 3 kg.
- Hulahup-massager . Den här hängen har på insidan gummi- eller plastbollar eller miniatyrcylindrar. På en minut kommer dessa bollar att röra kroppen omkring 3000 gånger. När man väljer en modell är det bättre att föredra alternativ med gummibollar. Ibland i sådana bollar finns magneter - den här modellen anses vara bäst för att gå ner i vikt. Tack vare den här modellen kan du inte bara förbättra din midja och höfter, utan också förbättra, eftersom rörets massörrörelser leder till bättre tarmfunktion och återställer blodflödet till bäckenorganen.
- Uppblåsbara hulaohup eller jimfluctor . En ny generation av hulaohup presenterar
en multifunktionell modell som kan hjälpa till i träningen av alla muskelgrupper.
Några hulaohups har en extra funktion av att räkna antalet böjningar och kalorier som används.
Välja hulahop, det är värt att uppmärksamma dess diameter. Om du sätter rammen på marken, ska dess topp inte vara över mitten av bröstet.
Hur man roterar välkomstbandet ordentligt?
För att hooplektioner ska vara effektiva är det nödvändigt att rotera det kraftigt i 10-15 minuter flera gånger i veckan.