Hur man ställer upp din kropp mot dig själv?

Det finns en stor mängd råd om hur du går ner i vikt, lägger dig själv i ordning och liknande. Det här är lite inte rättvist, varför finns det inga tips, hur man förstöra din kropp och växa fett? Vi bestämde oss för att fylla detta mellanrum och presentera skadliga råd om hur du ställer upp din kropp mot dig själv.

Ungefärlig daglig rutin

Låt oss ge ett exempel på en dag i livet, varefter din kropp kommer att vara chockad, och om du fortsätter att leva i en sådan plan, kommer du efter en stund inte bara att känna igen din reflektion i spegeln, men du kan också börja vara rädd för det.

1. "Älska mig för vem jag är" - motto till varje tjej, och huvudbetoningen på frasen - som är. Således ger du en signal till din kropp att den väntar på kardinalförändringar (men inte för det bättre).
2. Hur trevligt att lyssna i sängen, och någon står upp på morgonen för att göra övningar, några konstiga människor, förstår inte livets nöjen. Därför sov du och det finns ingen tid för frukost, så det enda kvar är att äta smörgås på farten och dricka ditt starka kaffe med socker.
3. På jobbet sitter du vid bordet och inte somnar och tuggar något, tvättar med söt läsk. Och för en dag rekommenderas dricksvatten som dietister 1,5-2,5 liter (inget som nutritionists säger om fortfarande vatten).
4. I en utarmad paus kan du gå flera sätt:

• gå till närmaste snabbmat och äta lunch där och i sådan mängd för att kompensera för den missade frukosten;
• Beställ mat med leverans, men för att vara tillräckligt för alla, så är det troligtvis det att bli en stor och tillfredsställande pizza eller till och med två.

Vad i slutändan?

På det här sättet kommer du att leda din kropp till en död, det kommer inte att inrättas, fungera för gott, och självförstörelseprocessen kommer att börja. Som ett resultat - extra pounds, celluliter , ohälsosamt och oattraktivt utseende, som i ansiktet kommer det att finnas akne, håret blir sprött, naglarna börjar separera. Jo, det finns trots allt principen "Älska mig för vem jag är", och principer kan inte ändras.

Hur är det?

Som du kan se kan du förvänta dig de mest olyckliga konsekvenserna om du följer sådana skadliga råd, så det är naturligtvis bättre att göra motsatsen.

Nu spolar vi tillbaka tiden och ser hur den korrekta dagen verkligen ska se ut.

1. På morgonen är det bättre att vakna upp en halvtimme tidigare för att göra övningen, vilket kommer att hjälpa till att få energiavgiften för hela dagen. Ett annat plus är att du kan äta frukost, till exempel, det kan vara havregryn, frukt och yoghurt. Du kommer också att ha tid att laga middag för att ta det med dig.
2. På jobbet, försök att kontrollera vad du dricker och äter, bättre ge din preferens till icke-kolsyrade mineralvatten. Vid lunchtid är det inte nödvändigt att springa till snabbmat, för att du lagade middag och tog den hemifrån. Det är bäst om det är en bit kokt kycklingbröst, en sallad av grönsaker eller stewed grönsaker, och för en efterrätt ett par favorit frukter.
3. Kom hem, förbered en god och hälsosam middag, till exempel fisk, sallad, bovete gröt, kesost, juice och frukt.
4. Glöm inte att ge tid att besöka gymmet, regelbunden träning kommer att förbättra ditt tillstånd både externt och internt.

För alla dessa ansträngningar kommer kroppen att säga tack till dig och det kommer att uttryckas med stor hälsa, hälsa och ett fantastiskt utseende. Nu är det fortfarande att välja vad du vill och börja följa den valda livsplanen.