Ris diet är populär på grund av dess enkelhet och effektivitet. Detta är inte bara en vanlig gröt, den har en stor potential. Ris är källan till vitaminer, mineraler, aminosyror och protein. Kaliumhalten förbättrar hjärt-kärlsystemet, kalcium förstärker håret och benen. Det är bättre att välja oraffinerat eller obolerat ris.
Dietens syfte
Diet på ris, förutom effekten av att gå ner i vikt, hjälper till med att bli av med de främsta fienderna av hälsa - slagg, toxiner och överflödiga salter. Passerar genom mag-tarmkanalen absorberar ris skadliga ämnen och tar försiktigt bort dem. Läker också vid magbesvär och eliminerar diarré.
Du kan konsumera kokt ris inte bara under en diet, men också som en maträtt för fasta dagar.
På en fast dag borde du äta risgröt och dricka mycket. Det kan vara juice, osötat te och nödvändigtvis vatten. Ett glas ris skölj intensivt, koka tills det är klart. Bråkigt att äta hela dagen. För lossning, välj en dag i veckan. Vi erbjuder flera varianter av kosten på ris i 3 dagar.
Diet på ris och vatten för den starka andan
I tre dagar är det tillåtet att endast använda ris och vanligt vatten i obegränsade mängder. Det är viktigt att inte tillsätta salt till ris, det kommer att minska dess effektivitet! Om tre dagar kommer svullnad att gå iväg, matsmältningen kommer att förbättras. Diet rekommenderas inte för personer som är benägna att förstoppas.
Diet baserad på ris, frukt och grönsaker
I många avseenden liknar den tidigare, men det är lättare att överföra, i 9 dagar kan du förlora 4-5 kg. Essensen av kosten: 3 dagar använder vi kokt ris, för smak kan du lägga till riven kokta betor eller några skivor äpple. Nästa steg är fruktdagar, alla frukter är tillåtna utom bananer, färska eller bakade. Efter, ordna tre grönsaksdagar, exklusive potatis.