Citron är ett accepterat botemedel mot förkylning, men detta är inte det enda syftet. Du kan använda frukten för viktminskning och för skönhet - och allt tack vare vitaminer som är dolda i citronen, i stora mängder.
Vilka vitaminer innehåller en citron?
Citron består helt och hållet av användbara ämnen - du kan använda både zest och kött. Den innehåller pektiner, karotener, phytoncider och organiska syror. Dessutom innehåller citronen många vitaminer: C, E, PP och Grupp B. Det är tack vare dem att te med en skiva av denna doftande sur frukt skyddar kroppen mot olika sorters sjukdomar och infektioner.
Förutom vitaminer är citronen rik på makro- och mikroelement: koppar, natrium, fluor, mangan, kalium, bor, molybden, kalcium, klor och andra. En sådan rik på användbara ingredienser och vitaminer gör citronen en oumbärlig naturlig lösning och bara en användbar produkt som kan tillsättas till måltider dagligen.
Vad är fördelen med citron?
Att veta vilka mineraler och vitaminer som finns i citronen, kan du använda det för olika ändamål. Naturligtvis är den huvudsakliga metoden att använda den att använda den som ett läkemedel. Det är dock också lämpligt för skönhetsbehandlingar och viktminskning.
Så, i vilka fall är citronen effektiv?
- med hjärtsjukdomar;
- med problem med mag-tarmkanalen;
- med urolithiasis;
- med hypertoni och avitaminos;
- med gikt och andra gemensamma sjukdomar;
- med minskad metabolism
- med angina (kronisk och akut);
- med huvudvärk
- för förstärkning och blekning av naglar (som bad);
- för viktminskning.
För att förbättra din hälsa och utseende, räcker det bara att regelbundet äta citron i din mat och glöm inte att ibland göra masker och bad för skönheten i hår, hud och naglar.
Hur använder man citron?
Tänk på hur du harmoniskt inkluderar citron i din kost , om du inte gillar att äta den i ren form med salt, socker eller honung. Alternativen är:
- sätt citronen till te
- säsongssallader med citronsaft blandad med smör
- Förbered hemlagad majonnäs med citronsaft.
- servera det som en sås för kött eller fisk;
- laga hemlagad limonad
- När du förbereder kött, fjäderfä eller fisk, tillsätt citronsaft till marinaden.
- När du serverar, lägg till skivor citron till olika rätter, inklusive soppor.
Sådana enkla åtgärder kommer att berika din kropp perfekt med alla ämnen som innehåller en citron. Genom att vana dig själv att äta det regelbundet kommer du att märka hur din hälsa förbättras och immuniteten blir starkare.