Produkter som innehåller svavel måste nödvändigtvis gå in i kosten för varje person som vill vara frisk. Faktum är att detta mikroelement är avgörande för många kroppsprocesser, vilket innebär att dess brist omedelbart påverkar hälsa och välbefinnande.
Varför äta mat rik på svavel?
Produkter rik på svavel - det här gör det möjligt för kroppen att enkelt hantera en mängd olika funktioner. Svavel är involverad i följande processer:
- metabolism;
- antiallergisk effekt;
- förbättring av nervsystemet
- ökad immunitet
- syrebalans;
- förstärkning av musklerna
- antiinflammatorisk effekt
- minskning av led, muskelsmärta och anfall
- påverkan på blodkoagulabilitet
- bidrar till neutralisering av toxiner.
Detta är inte en komplett lista, som ändå bidrar till att grovt representera omfattningen av detta elements verkan i vår kropp. Bara för att säkerställa att dessa funktioner inte lider, är det viktigt att veta vilka produkter som innehåller svavel och att använda denna kunskap.
Vilka produkter innehåller svavel?
Svavel i mat - ett element som inte är sällsynt, det är bara strikt vegetarianer i denna lista passar inte. Faktum är att svavel förekommer i produkter av animaliskt ursprung:
- köttkött - 230 mg / 100 g;
- chum - 205 mg / 100 g;
- scadria - 210 mg / 100 g;
- havsbas - 210 mg / 100 g;
- torsk - 202 mg / 100 g;
- slaktkyckling - 180 mg / 100 g;
- kycklingsoppa - 184 mg / 100 g;
- glass - 37 mg / 100 g;
- kycklingägg - 177 mg / 100 g;
- mjölk - 28 mg / 100 g;
- ost hård (nederländsk) - 25 mg / 100 g.
Därför kan du, till och med städa bort inte alltför användbar glass, veta att du fyller på svavelhushåll i din kropp!
I vilken växtmat är många svavel?
Om du har valt din väg och inte äter mat av animaliskt ursprung kan du stärka användningen av följande produktlista:
- alla spannmål, särskilt havre och bovete
- kryddig kryddor - senap, pepparrot
- alla baljväxter
- lök och vitlök;
- krusbär;
- druvor;
- kål;
- äpplen;
- bageriprodukter.
I detta fall är det viktigt att stärka användningen av livsmedel som är rika på fluor och järn, eftersom det är dessa element som gör att svavel absorberas bättre av kroppen. Med en så liten hemlighet kan du vara säker på att din kropp inte kommer att lida av brist på näringsämnen.