I dagens värld står ett stort antal människor inför ett problem när blodet blir mycket tätt. Som ett resultat leder denna situation till bildandet av åderbråck, tromboflebit, stroke och andra problem. Dessutom tolererar tätt blod inte syre i kroppen, vilket påverkar hela kroppen.
För alla finns det goda nyheter - forskarna har fastställt att om du gör en meny korrekt och innehåller produkter som bidrar till utspädningen av blod kan du förbättra tillståndet på kärlen.
Vilka produkter spädar blod och normaliserar blodcirkulationen?
Det rekommenderas inte att göra en diet uteslutande från livsmedel som späd blod, eftersom detta kan leda till andra problem. Det är fortfarande viktigt att övervaka dricksregimen, liksom att sluta konsumera stora mängder koffein och alkohol. Matlagning rekommenderas genom släckning, tillagning, bakning och ångning.
Produkter som späd blod och stärker blodkärlens väggar:
- I kosten bör man färsk frukt, grönsaker och bär, till exempel körsbär, apelsiner, citroner, vinbär, äpplen, gurkor etc. Bland hela listan vill jag lyfta fram den bulgariska peppar som har möjlighet att återställa väggarna i skadade kärl och öka blodflödet.
- Främjar flytning av blod aminosyra taurin, som ingår i den kemiska sammansättningen av fisk och skaldjur, fisk, havskål etc.
- Produkter som förstärker blodkärlens väggar och hjälper till att minska kolesterol - färska lökar och vitlök. Det är viktigt att äta antingen en halv glödlampa eller en vitlöksklyfta dagligen.
- Från dagens meny är det nödvändigt att utesluta smör och fetter av animaliskt ursprung. Det rekommenderas att använda olivolja och är bäst oraffinerade;
- Produkter som spädar blodet och förhindrar bildandet av blodproppar är nötter, med helt olika sorter som kommer upp. De inkluderar arginin - en aminosyra,
vilket minskar blodkoagulering. - Som garnering rekommenderas att använda gröt, till exempel bukvete, ris och havreflingor. Spirade vetekorn är också användbara i detta problem, men det finns inte mer än ett par skedar om dagen.
- Produkter som utspädd humant blod är baljväxter, till exempel bönor, ärter, linser och soja. De innehåller många mineraler och vitaminer, vilket bidrar till att avlägsna överskott av kolesterol från kroppen.
Under matlagning, var noga med att använda kryddor som hjälper till att minska blodpropp. Det är bättre att ge allt till varianter med en kryddig smak, till exempel ingefära och peppar.