Koffein för viktminskning

Koffein är ett ämne som produceras inte bara från kaffeträd, te, guarana, kompis, cola, men kan också framställas syntetiskt. Detta ämne är som regel innehöll i drycker, påverkar nervsystemet spännande och är beroendeframkallande.

Koffein för viktminskning

Koffein används som en sportfettbrännare genom att stimulera nervsystemet. Det tvingar kroppen att ägna mer energi, vilket i slutändan leder till en aktiv reduktion i fettlagret. Det är anmärkningsvärt att koffein bara fungerar i kombination med fysisk ansträngning och ger sedan mer en extra effekt än huvuddelen.

Hur tar du koffein för viktminskning?

Det enklaste sättet att använda koffein är att dricka kaffe. Det viktigaste är att göra det här 15 minuter före jogging eller träning, för i det här fallet får du inte bara mer styrka för fysiska handlingar, utan också effektivare avkastning.

Huvudhemligheten - det är bäst att göra det på en relativt hungrig mage, eller tom på en tom mage. Om kroppen kan ta emot energi från enkla kolhydrater, kommer det säkert att göra det, och splittringen av subkutan fett kommer inte att springa. Det är därför du borde skapa alla förutsättningar för att fettavlagringar smälter framför dina ögon och dina ansträngningar medför riktiga frukter. Efter träning , särskilt aerob (till exempel jogging), bör du avstå från att äta i två timmar. Detta är nödvändigt av samma anledning - att kroppen fortsätter att bryta ner fettreserverna, och förbrukar inte den energi som just erhållits med mat.

Några, ganska desperata, tänker på att lägga koffeininjektioner för viktminskning. Emellertid har denna metod ingen bevisad effekt eller genomförbarhet, liksom fläckar för viktminskning med koffein.

Koffein i tabletter eller ampuller för viktminskning

Vissa anser kaffe för att vara ineffektivt och välja en apoteksversion av koffein som kommer att överraska dig med låg kostnad. De används på ett liknande sätt - drick 1-3 tabletter 15-30 minuter före träning och avstå från att äta 2 timmar före och efter klasser, begränsad endast till dricksvatten.

Koffein för viktminskning: kontraindikationer

Koffein är ett osäkert ämne och bör tas på allvar. Det är kontraindicerat i följande fall:

I allmänhet är koffein inte en mycket stark stimulansfettförbränning, och därför är dess potentiella skada för kroppen inte för stark.