Enligt vedisk kunskap har näring ett mycket stort inflytande på kroppens funktion, dess aktivitet, mentala och andliga förmågor . Förutom att välja rätt mat, är näringen av vedanerna mycket uppmärksam på tiden att äta.
Dag och Nutrition Regime för Vedas
- Den bästa tiden för en liten frukost är perioden från kl. 6 till 8, eftersom maten efter denna tid redan bör börja smälta - det här är toppen av eldig aktivitet. Under frukosten får man söta maten.
- Du kan äta lunch så snart det finns hungersnöd, från kl 10 och upp till 14. Den bästa tiden för lunch är 12 timmar. Lunch kan vara ganska tät, eftersom kroppen vid denna tidpunkt är inställd att smälta.
- Middagen ska vara liten och senast 18 timmar. En tung middag leder till att mat inte har tid att smälta och börjar producera toxiner som kommer in i kroppen på morgonen. Middag bör inte omfatta spannmål, mejeriprodukter och frukter. Användningen av överskott och felaktig mat under middagen är den främsta orsaken till sjukdom, låg aktivitet och dåligt humör. Dessutom är det mat under middagen som lagras i form av fetter i kroppens problemområden.
- Innan du lägger dig, rekommenderar vedanerna att du dricker lite sötad mjölk, som bär fred och förbättrar sinnet.
- Korrekt näring enligt vedaerna innefattar att organisera processen med matintag. Tiden att äta bör fyllas med trevliga känslor. Titta inte på TV eller läs en bok just nu. Du kan inkludera bra musik. Det rekommenderas inte att äta i dåligt humör. Först måste du lugna dig, bli av med obehagliga känslor och sitta sedan vid bordet.
Vedic mat är ett sätt för kvinnor att kontrollera sin vikt, förbättra sin fysiska form och sinnesstämning.