Vi vet alla från barndomen att bovete är en av de mest användbara spannmålen. Dessutom tycker de flesta även om det, så är buckwheat viktminskning en av de främsta platserna i popularitet.
Bovete är en lågkalori och extraordinärt vitaminprodukt. Den innehåller 11 essentiella aminosyror, kalcium, järn, magnesium, kalium, koppar, selen, B-vitaminer, retinol och alfa-tokoferol.
Det är sant att, trots den blatanta fördelen, att hålla en vecka eller till och med två på bara en bovete, misslyckas de flesta av de slankande. Därför bör man tänka på rätter gjorda av bovete för viktminskning, vilket kommer att göra viktminskning användbar, trevlig och varierad.
Bokhete med torkade frukter
Den vanliga bokhvetsdieten för viktminskning kan ersättas med bovete och torkade frukter . Således kommer du att skydda dig mot depression, förlust av styrka, svimning under en låg kalori bovete diet.
På en dag får du 50 g torkade frukter att smaka, det kan till och med vara de sötaste alternativen - datum, fikon, russin, etc. Dessutom, den traditionella liter kefir en dag förutom en obegränsad mängd av ångad bovete.
Bokhete med citron
Om med torkade frukter och hjälpa till att klara sig, då kan de inte räkna ut det med brist på ett "levande" vitamin. Kanske är det viktigaste i bokhvet inte - ascorbinsyra. Därför, under buckwheat tyngdförlust immunitet, lämnar du livskraften, ingen träning, och i allmänhet rörelse och tal kan inte vara. Därför kan du experimentera med ett bantningsalternativ på bovete med citron.
Bovete och citron är tillåtna i obegränsade kvantiteter. Från ett citron kan du laga en drink med vatten, du kan helt enkelt äta den på ett torrt ställe, och i ögonblick när det inte finns tillräckligt med socker, stänk ett par citronskivor med ljust brunt socker och njut av en efterrätt.
Dessa två variationer i viktminskning kommer inte minst att försämra effektiviteten hos kosten på bovete. Och även tvärtom, på grund av den psykologiska medvetenheten om att du kan till och med söta, kommer kosten att hållas med ett slag och utan stress .