Holländsk ost är kanske en av de mest populära ost som vi köper för varje dag. Den har en trevlig smak och ädla färg, har länge varit bekant för vår konsument och kan vara ett underbart tillägg till dussintals rätter. Vi kommer att överväga de användbara egenskaperna och värmevärdet för nederländsk ost.
Kalorier i nederländsk ost
Kaloriinnehållet i alla halvfasta ostar, vilket inkluderar nederländska, är ungefär lika. I detta fall är det 352 kcal per 100 g produkt, varav 26 g är protein och 26,8 g är fetter. Ost är en utmärkt källa till protein , och endast på grund av det höga innehållet av fetter i dess sammansättning rekommenderas inte att äta mycket och på kvällen.
Fördelar och skador på nederländsk ost
Prata om fördelarna med nederländsk ost kan vara mycket, för den här produkten är rik på vitaminer och mineraler, som också lätt absorberas av kroppen. Till skillnad från andra typer av ost kräver nederländsk matlagningsteknik användningen av endast färsk naturlig mjölk. Det är tack vare detta att en sådan typ av ost är mindre föremål för "uppdateringar" i form av olika tillsatser och föroreningar och förblir en av de mest användbara ostarna.
Sammansättningen av denna ost bevarar vitaminerna A och B samt koppar, kalcium, natrium, fosfor, magnesium och molybden och deras koncentration är så hög att insamlingen av även en eller två skivor av sådan ost i dagligmenyn redan hjälper väsentligt kroppen att erhålla den nödvändiga näringsämnen.
Om du bryr dig om en siffra, kan nederländsk ost användas både för att skapa varma frukostar och för ett mellanmål eller bara mellanmål under dagen. En skiva ost, som långsamt äts med ett glas te, kommer snabbt att återställa bearbetbarheten, och sålunda, till skillnad från många andra alternativ, kommer det inte att skada figuren.