När du går ner i vikt är det viktigt att övervaka inte bara vad du äter, men också vad du dricker. Många människor är intresserade av hur många kalorier som är i kvass och om det kan konsumeras under en diet. Initialt innehöll drycken en ganska hög andel alkohol, men med tiden ändrades receptet.
Hur många kalorier i bröd kvass?
Vad kan vara bättre än en välsmakande och uppfriskande drink som hjälper till att släcka din törst snabbt? I hemmet innehåller kvass lika många kalorier som i juice, så vidare 100 g finns 27 kalorier. Den energi som används är direkt påverkad av de använda ingredienserna. Den främsta källan till kalorier är enkla kolhydrater , som snabbt absorberas i blodet och ökar blodsockernivån.
Kompositionen av kvass innehåller en liten mängd stärkelse och dietfibrer. Tack vare tillgången på användbara organiska syror förbättras metabolismen och matsmältningen i allmänhet. Dessutom aktiverar kvass processen för uppdelning av fetter och kolhydrater. Dryckens sammansättning innehåller vitaminer från grupp B, vilket förbättrar nervsystemet, vilket i sin tur bidrar till att hantera sömnlöshet och stress. Denna egenskap är också viktig under viktminskning, för för kroppen är det en typ av stress.
Därför bör kalorier inte vara anledningen till att ge upp kvass. Dryck används för att göra sommar soppor som har låg kaloriinnehåll och väl tillfredsställer hunger under lång tid.
För kalorier som är i hemmet kvass, gör inte ont på figuren, missbruk inte drycken och följ fast mat och motion regelbundet.
Vilken typ av kvass borde du dricka?
Den mest effektiva för viktminskning är betrotvass, som har en lindrande och diuretisk effekt, och förbättrar metabolismen och matsmältningen. Drycken ska druckas före varje måltid i en vecka eller ätas under en fast dag.
Receptet på matlagning
ingredienser:
- betor - 550 g;
- måste för råg kvass - 2 msk. skedar;
- vatten.
beredning
Rot rotskalan, skär i små bitar eller riv på en stor rivare. Sätt betorna i flaskan, tillsätt wort och vatten vid rumstemperatur. Täck burken med gasbind och sätt den på en varm plats för ett tag. När drycken blir ljus och skummet försvinner, är det färdigt att använda. För att förbättra smaken är mint tillåtet.