Denna exotiska "plysch" frukt med otroligt delikat smak och smaragd kött har stadig popularitet hos vuxna och barn. Kiwi togs till Nya Zeeland på XIX-talet och det var från denna tid på att det odlades här. Efter att denna frukt började vara efterfrågan bestämdes det för att hedra det för landets nationella symbol - en liten fågel av kiwi.
Idag kommer vi att undersöka frågan om hur användbar kiwi är för kvinnor, och vi lär oss också att gå ner i vikt och bekanta oss med ett antal dieter med hjälp av kiwi.
Kiwi: användbara egenskaper och kost
Varför är det användbart kiwi? Svaret är enkelt. I en liten grön frukt innehåller mycket vitaminer (B1, B2, PP, E, C), liksom spårämnen, inklusive järn, magnesium, fosfor och kalcium. Kiwi innehåller en rekordmängd av vitamin C. Så även en liten frukt kan ge människokroppen en daglig norm för detta viktiga vitamin som stärker blodkärlen och kroppens immunsystem, ökar motståndet mot alla typer av infektioner, hjälper till att eliminera kolesterol från kroppen, normaliserar matsmältningen och metaboliska processer. Det höga innehållet av kiwi kalium gör det oersättligt för hjärt-kärlsystemet, och magnesium hjälper till med högt blodtryck, normaliserar ämnesomsättningen och är också användbar för hjärtat. Kiwi rekommenderas att tas efter en riklig fest med övermålning och tyngdkraften i magen.
Kiwi frukt för viktminskning
Kiwi innehåller en stor mängd fibrer och enzymer, vilket gör den till en oumbärlig frukt för dem som vill gå ner i vikt. Hög fiberhalt i kiwi hjälper till att rensa tarmarna, och närvaron av enzymer ökar förbränningen av fetter. Denna frukt med gott och ömt kött hjälper till att göra din kropp smal, och processen att gå ner i vikt är lätt och behagligt. Kvinnor som drömmer om att gå ner i vikt, det kommer att vara användbart att ta 1-2 frukter av kiwi i 30-40 minuter före varje måltid, och använd också denna frukt för mellanmål mellan dem. Om ditt mål är att strama upp din mage lite, kan du ordna en gång i veckan en dag för kiwi. På den här dagen är det meningen att äta 1-1,5 kg kiwi, dela denna mängd i 4-6 receptioner. Dessutom kan du dricka mineralvatten utan gas, grönt och örtte utan socker.
Att förlora vikt med kiwi kan varieras genom att lossa dagar. Det bör komma ihåg att för vissa människor kan kiwi provocera allergi, så några dagar före avlastningsdagen måste du prova några frukter för rättegången och följa dina känslor. Du måste också vara försiktig med personer som lider av gastrointestinala sjukdomar och diabetes.
Diet för viktminskning med kiwi
Diet med kiwi är mycket lämplig för kvinnor trött på färska och monotona monotonier. Det kan dock appliceras högst 7 dagar och upprepa endast efter 3-4 veckor. Men viktminskning för en vecka att gå ner i vikt med kiwi kan vara från 3 till 5 kg:
- Frukost . Fruktsallad: grönt äpple, kiwi och grapefrukt skuren i skivor. Lägg till 2 msk. skedar av grodd vete kött, 4 msk. skedar av havreflakor och 150 ml yoghurt med låg fetthalt eller kefir. Vänta på att jag ska stå upp.
- Andra frukost . Slimming cocktail med kiwi frukt. Kiwi ren och slipa. Tillsätt juice av apelsin och yoghurt. Blanda allt med en mixer.
- Lunch . Manna gröt med kiwi frukt. Koka semolina gröt på skummjölk. I
Kyld gröt lägger till honung och skivad kiwi. För att smaka tillsätt färsk frukt och yoghurt. - Middag . Lättfettost med kiwifrukter. Blanda 150 g mager ost med 100 g kiwi med mixer. Att dricka en cocktail med kiwi.
Detta är bara en exemplarisk meny, som inte behöver följas strikt. Det är viktigt att helt enkelt förstå själva principen att använda kiwi i en diet för viktminskning. Användning av kiwi för viktminskning kan du inte bara normalisera din vikt och fylla på din kropp med nödvändiga vitaminer och mikroelement, men njut av utsökta och friska rätter från denna exotiska frukt.