Det finns ett stort antal dieter för människor som vill gå ner i vikt. Många av dem är baserade på det faktum att på kvällen efter en viss tid är det förbjudet. Är det riktigt att gå ner i vikt om du inte har något efter 6 och var kommer denna begränsning från?
Först, på kvällen, efter ungefär sex, minskar de flesta motoraktiviteten. Kommer hem efter en hård arbetsdag sitter många människor framför TV: n och äter upp till droppen. Kroppen har inte tid att spendera den mottagna energipotentialen, så extra kalorier blir feta.
För det andra, på kvällen är matsmältningsorganen i vila. Maten som kommer in i magen på kvällen, är praktiskt taget inte uppslagen och ligger i den tills mycket morgon, vilket negativt påverkar hela organismens arbete.
Hur mycket kan du gå ner i vikt om du inte äter efter 6?
Hur mycket du kan gå ner i vikt om du inte äter efter 6 är svår att svara, beror det på vissa faktorer. Många arbetar på kvällen, arbetar på simulatorer, går på en promenad eller leder ett nattliv, besöker klubbar och diskotek. Glöm inte kroppens fysiologiska egenskaper, så kallade ugglor kan vara i vakna till sent på kvällen, då även en passiv belastning förbrukas en liten del av energin. Därför är svaret på frågan om hur mycket du kan gå ner i vikt, om du inte äter efter 18:00, behöver du närma sig särskilt individuellt. Vissa går ner i vikt med 15 kg under ett par månader, medan andra i en vecka visar resultatet av bara minus 1 kilo. Mycket sällan finns det människor som absolut inte arbetar på detta sätt att gå ner i vikt, vanligtvis finns det åtminstone en liten viktminskning.
Efter sex, om du inte är på en diet, kan du äta, men det är bättre att avstå från att äta högkalori tung mat och att begränsa dig till en lätt middag. Torka inte omedelbart och lägg dig omedelbart, för mellan den sista måltiden och sömnen ska du ta minst 3 timmar.
Hur snabbt kan du gå ner i vikt om du inte äter efter 6?
Om du säger hur mycket du går ner i vikt, om du inte äter efter 6, och hur snabbt du kommer att se synliga resultat, bör du inte förvänta dig omedelbar viktminskning från en sådan teknik. I grund och botten beror resultatet på egenskaperna hos en viss organism, och därför är det ganska svårt att förutse antalet kilo som avtog per vecka eller månad. I genomsnitt kan synliga resultat ses efter flera månader. Det är värt att notera att, plus denna diet, inte bara i att gå ner i vikt, kommer du gradvis att märka att tyngd i magen försvinner, och du känner tidigare och inte tidigare i ljuset och energi.
Hur förena man med brist på mat efter sex?
Om du bestämmer dig för att inte äta på kvällen är det värt att förstå att detta inte är en diet som slutar på en vecka eller en månad. Det är ett sätt att leva som måste följas dagligen. Dessutom äter inte mat efter 18.00 värt att hålla fast vid vissa regler. Först och främst kan du inte förneka dig själv vätskorna,
Att utveckla vanan att inte äta mat efter sex är svår inte bara fysiskt, men också moraliskt, så du måste ockupera dig själv med något. När känslan av hunger är avskalad, kan du försöka använda ett litet knep - borsta tänderna (den här tekniken fungerar ofta), och drick också varmt vatten eller ointetiskt grönt te. Efter några veckor blir det lättare, kroppen kommer att vänja sig vid regimen, och det blir inte svårt att bära kvällar utan mat.