Bokhete-kefir diet är känd för alla dietister för dess praktiska, snabbhet och enkelhet. Men är det verkligen så? Låt oss försöka lista ut det.
Användbara ingrediensers egenskaper
Forskare har bekräftat att bovete fylld med kefir för viktminskning är verkligen saken, eftersom denna maträtt återställer balansen av mikroelement i kroppen, rensar den av toxiner och återställer matsmältningssystemet.
Separat är både bovete och yoghurt mycket användbara för kroppen. Trots det faktum att bovete är ganska näringsrik och innehåller proteiner och vitaminer, säkerställs snabb viktminskning på bovete! Kefir är i sin tur i stånd att stoppa processen i fördjupning i tarmen, förbättra leverfunktionen och ge kroppen nödvändiga vitaminer. Och viktigast av allt är dess syfte att eliminera toxiner. Utgående från detta kan bovete och kefir producera "generell rengöring" i kroppen. Bovete "skrapar" all smuts från tarmarnas väggar och kefir "spolar" den.
Tänk på hur man äter bukvete för viktminskning. Bovete kan ätas i vilken mängd som helst, men den sista middagen ska vara senast 4 timmar före sänggåendet.
Hur man lagar bukvete med yoghurt
Vi lägger buckwheat med kokande vatten, dränerar vattnet och häll sedan kokande vatten igen (proportionerna är följande: 1 glas boghvet / 1,5 glas vatten). Vi lämnar i en gryta, linda den i en filt och lämna den för natten. Ja, du behöver inte laga mat.
Om du inte kan använda "obearbetade" bovete groats, är det bättre att välja en annan metod. Häll 0,5 koppar spannmål i en kastrull och fyll den med 2 glas vatten. Vi lägger den på elden och väntar tills den kokar. Vi tar bort den från elden, täcker den med ett lock, lindar det i en handduk och glömmer det i ca 3 timmar. Bovete kommer att ha en nybryggad smak, och alla användbara egenskaper hos rå spannmål kommer fortfarande att bevaras i den.
Kefir konsumeras bäst 30 minuter före eller efter att ha ätit. På en dag dricker vi inte mer än 1 liter 1% kefir. Om kroppen är svår att ta torr bokhvede, drick eller häll den med kefir. Tillsammans med detta kan du dricka något kolsyrat vatten, grönt te, svart te eller kaffe utan socker (inte mindre än 1,5 liter per dag). Kom ihåg: om kroppen inte får tillräckligt med vätska, kommer viktminskningsprocessen att sakta ner!
Gå ner i vikt på bovete
Låt oss döma frågan om bokhvet hjälper till att gå ner i vikt. Det viktigaste med mono-kost är att du inte kan sitta på den i mer än 2 veckor. Men beroende på kroppens egenskaper och vikten som du behöver förlora, kan viktprocessen avslutas om 5 dagar. Bovete är en lågkarbonprodukt och du kan inte "överdriva" den. Dessutom mättar den kroppen med nödvändiga vitaminer och fibrer, vilket gör att du kan ta bort alla "onödiga" från kroppen, inklusive extra pounds.
Snabb viktminskning på bovete kan leda till det faktum att snart kommer du inte att kunna titta på denna bovete! Det finns två sätt ute: vi ger upp kost eller gör små justeringar. I bovete, kokta av alla regler, kan du lägga till din favorit torkade frukter. Sked av honung
försiktighetsåtgärder
Gå ner i vikt med bovete och yoghurt för alla säkerhetsregler! Om du har kroniska sjukdomar, bli inte borttagen med mono-dieter! Annars kommer du, i stället för de förlorade punden, att ligga på sjukhuset och återställa förlorad hälsa. Om du fortfarande bestämde dig för att slutföra kosten, ordna inte en "mageferie" och övervaka inte dina favoriträtter på den första dagen - en mindre mage kan helt enkelt inte motstå sådana belastningar!