Energidieter är en hel serie cocktails med en mängd olika smaker som kan konsumeras både i ren form och laga soppor, omeletter etc. på deras sätt. Hur man tar energidiet för viktminskning - läs vidare.
Sammansättning och användbara egenskaper
Dessa högteknologiska produkter innehåller:
- proteiner - mjölk och grönsaker, oersättliga för kroppen och involverade i att bygga muskelmassa
- vegetabiliska fetter - sojabönolja etc .;
- kolhydrater, som ger kroppen energi för hela dagen;
- fiber - permanent förlänger känslan av mättnad, liksom rensar kroppen av sönderfallsprodukterna;
- vitaminer och mineraler som stöder normal drift av alla organ och system;
- kunglig gelé baserad på mjölk extraherad av bin för att mata sina larver. Det främjar bättre syrebildning av vävnader, ökad immunitet och stabilisering av det emotionella tillståndet under kosten.
- Enzymer som främjar bättre matsmältning.
Hur korrekt att ta energidiet att gå ner i vikt?
Det finns ett speciellt viktminskningsprogram som använder energidiet i tre steg. Under de första 3-5 dagarna kan du bara använda cocktails, helt ersätta dem med måltider. En mätsked av pulver odlas i 200 ml 1,5% mjölk och tas i huvud tre måltider, och för en andra frukost och ett mellanmål på morgonen dricker de hälften av denna dos. De som frågar hur man tar energidieterna är det värt att svara att i stället för mjölk kan du använda kefir eller ett avkok av grönsaker. Och om det är svårt att följa rekommendationerna, finns det inget mer att äta, du kan ibland ha råd att förbereda en sallad av färska grönsaker eller släcka dem.
I andra etappen är det vanligt att konsumera cocktails endast för middag och snacks. Dess varaktighet är 3-4 veckor. Jo, de som är intresserade av hur man dricker energidiet för viktminskning i tredje etappen, kan du svara på att dessa cocktails ersätts endast middag, men maten ska vara kalorierad och måttlig med massor av frukter, grönsaker och mejeriprodukter. Istället för enkla kolhydrater bör användas komplexa - spannmålsprodukter, groddar, bröd, müsli. Det är mycket viktigt att du dricker mycket vätskor och fortfarande spelar sport. Gör åtminstone promenader och gör övningar på morgonen eller kvällarna. I alla fall, innan du tar cocktails, är det bättre att samråda med en specialist.