Entusiasm för cykling och cykling har svept över många länder i världen. Utveckla ständigt nya modeller av cyklar i enlighet med de krav som dem ställs av vanliga människor och professionella idrottare. Titta noga på cykeln och de som leder en stillasittande livsstil och vill behålla sig i form. Om hur man går ner i vikt på en cykel kommer det att höras i den här artikeln.
Hur man cyklar för att gå ner i vikt?
Först och främst, välj själv ett lämpligt fordon, utrusta dig själv och gå en promenad i grov terräng, även om du först kan ställa rutten på en platt grusväg eller asfalt. Oroa dig inte att under träningen pumpas endast musklerna på lårets framsida. Genom att accelerera pedalerna använder idrottaren händer och axlar i arbetet, eftersom han är tvungen att hålla ratten, rygg och mage samtidigt som balansen bibehålls och benens muskler under rörelsen. Varaktigheten av träningen ska vara 1,5-2 timmar vid en hastighet av 15 km / h.
Nu är det klart hur mycket du behöver cykla för att gå ner i vikt, men med
De som är intresserade, om du kan gå ner i vikt på en cykel, är det värt att komma ihåg att det är väldigt viktigt att äta rätt och välja rätt tid för träning. Så den idealiska tiden för en promenad blir en tidig morgon före frukost , när kroppen saknar glukos, vilket innebär att det snabbt börjar brinna fett.