Hur många kalorier bränner bandet?

Hoop - en effektiv och billig simulator som hjälper till att gå ner i vikt, för att bilda en vacker midja och smala höfter. Ringen bränner så många kalorier som bortkastas med en medium med intensitet.

Hur mycket kaloriförbrukning ger vridningen av vagnen?

Om du bestämmer dig för att gå ner i vikt med hjälp av en ram och vill ta reda på hur många kalorier som bränner sin vridning, bör du förstå att energiförbrukningen i stor utsträckning beror på träningens intensitet och på själva simulatorn.

Utövande av medelintensitet bidrar till att bli av med 100 kcal om 20 minuter. En mer intensiv ockupation, inklusive spänningen i bukmusklerna, aktiva rörelser i höfterna, bränner cirka 200 kcal för samma gång. För att öka energikonsumtionsutbildningen, rekommenderar experter parallellt att göra övningar för hand.

För att förbättra förbränning av kalorier under torsion bidrar en väl valda hoop. Enkel simulator gör att du flyttar mer aktivt under träning, annars kommer det hela tiden att falla. Tung ram och simulator med massagefästen påverkar musklerna och subkutan fettlagret i midjegionen intensivt. Vridning av sådana hoops är emellertid smärtsamt.

Vad annat är användbart med hula hoops?

Vridning av böjningen främjar inte bara utgifterna för kalorier, träning utvecklar organen i hjärt-och respiratoriska system, korrigerar arbetet i den vestibulära apparaten. Träning med en bälte tolereras väl av försvagade personer, som motverkas med kraftbelastning och danspassning .

Klasser med en vinkel utvecklar flexibilitet, gör rörelser smidiga och attraktiva. Dessutom, under träning, stärks bakmusklerna, vilket hjälper till att bli av med ryggsmärta. Praktiska lektioner med en ram och tarmarna.

Kontraindicerade lektioner med en böjning under graviditeten och omedelbart efter födseln, liksom under kritiska dagar. Vid sjukdomar i lever, njurar och äggstockar är det inte önskvärt att använda en tungvinkel.