De flesta av oss, efter att ha lyssnat på skräcken hos skörhet hos ben, naglar och hår, har länge upplevt inte en kalciumhaltig kosttillskott. Men slutade inte ordentligt till slutet, men det blev uppenbart att det inte kan förväntas speciella förändringar i hälsa och utseende. Tyvärr absorberas inte kemiskt producerade spårämnen av vår kropp. Därför har frågan i den moderna läkemedelsvärlden nått organiskt kalcium, som säljs i samma burkar av kosttillskott . Implicerat är det marina kalcium.
arter
I sig själv är inte kalcium inte speciellt uppsläckt även från livsmedelsprodukter - det behöver alltid ett hjälpmedel, vilket i mat vanligtvis är rikligt och i kosttillskottet - samma kemi. Mycket bekvämt är att kosttillskott med havskalcium kompletterat med nödvändiga "improviserade" medel för att mastera byggaren av ben. Låt oss överväga de mest populära varianterna.
Havkalcium + C-vitamin
I kosttillskott av marint kalcium med C-vitamin hittar du 150 mg joniserad kalcium och 15 mg vitamin C per tablett. Detta läkemedel är föreskrivet för osteoporos, skador, frakturer, klimakteriet, graviditet, amning, diates, karies.
Havkalcium + selen
Vanligtvis innehåller detta kosttillskott inte bara havsalkalium med selen utan även mangan med zink. Dessa tre mikrodelar är integrerade följeslagare i livet för personer som arbetar i hjärnan som arbetar på datorn, som lever i områden med lågt selenhalt i jorden. Dessutom är läkemedlet ordinerat för dermatit, frekvent förkylning, kraftig fysisk ansträngning, sprött hår och naglar.
I komposition för en tablett:
- kalciumjoniserad - 150 mg;
- vitamin C - 15 mg;
- magnesium - 21 mg;
- zink - 1,6 mg;
- selen - 12 mcg.
Havskalcium + jod
Havskalcium med jod är ordinerat under graviditet, laktation, klimakteriet och under aktiv tillväxt hos barn. Det kommer att vara användbart vid minsta kränkningar av sköldkörtelfunktioner, efter bestrålning och kemoterapi, liksom för alla som bor i ekologiskt ogynnsamma ställen.
Sammansättning per 1 tablett:
- kalcium - 150 mg;
- vitamin C - 15 mg;
- jod 35 | ig.
Kalcium från alger
Men även detta organiska och helt naturliga kalcium har sina konkurrenter. Modetoppen är kalcium från tång. Det säljs i mjuka kapslar och därmed halvvätska. Av detta skäl övertygar tillverkarna att deras läkemedel inte har lika med mastering. Dessutom innehåller preparatet 73 aminosyror, ett vitamin och ett mikroelement, är absolut säkert och orsakar inte irritation av slemhinnan (läkemedels pH = 7).