Även i antiken antogs araberna som mycket användbara produkter. Med hjälp av dem förstärktes inte bara hälsan och behandlade många sjukdomar, utan också ett långt liv. Dessa frukter kallades också "ökensbröd".
Även användbara datum idag är välkänt. De terapeutiska egenskaperna hos denna produkt är försedda med ett högt innehåll av vitaminer och vissa aminosyror, vilka praktiskt taget inte är närvarande i andra produkter. Dessutom innehåller de kalcium, fosfor , kalium, magnesium, järn, zink, mangan och selen. Det är bevisat att datum behövs för att förbättra immuniteten och lindra trötthet. Med tanke på detta är det inte förvånande att datum kommer i dietmenyn.
Användbara ämnen i datum
De innehåller:
- Vitaminer A, C, Bl, B6, niacin, riboflavin, liksom pantotensyra. De ger hjälp med leversjukdomar, ögon, hud, hår och leder även av depression. Det är bevisat att stämningen kommer att förändras nästan omedelbart efter användning.
- 15 salter och mineraler. De har en positiv effekt på hjärtat, blodkärlen och bensystemet, och de förstärker tänderna och tandköttet.
- Fruktos och glukos är naturliga sockerarter, och det här är energi för hjärnan. Tack vare detta minskar datumet önskan att äta något sött.
- Pektin och dietfibrer rensar kroppen väl, lindrar förstoppning och hudproblem.
- Mer än 20 aminosyror, som positivt påverkar hela organismens aktivitet.
- Oxytocin, vilket är användbart, både för förväntade mammor och för omvårdnad. Stärker livmoderns muskler, minskar smärtsamma känslor under förlossningen och ökar mjölkproduktionen.
- I kombination med mjölkdatum är användbara för barn. Det viktigaste är att ta bort benen först.
Vad är användbart i datum:
- frukter stärka hjärt-kärlsystemet;
- hjälp i lever och njurar
- bidra till att normalisera syrabalansen;
- kan användas i diabetes mellitus;
- rekommenderas för förebyggande av cancer;
- Under laktationsperioden berikar frukter mjölk med värdefulla näringsämnen.
- har en lugnande effekt
- normaliserar sömn.
Trots den stora fördelen, har datum några kontraindikationer, så de kan inte konsumeras med:
- problem med mag-tarmkanalen;
- njurstenar;
- fetma;
- problem med tänderna.
Är datum användbara i kosten?
Dessa mycket söta frukter kommer helt ersätta alla efterrätt, vilket är mycket viktigt för personer som försöker normalisera deras vikt. Huvudvillkoren för nästan alla dieter är vägran att äta söta livsmedel. Denna begränsning är mycket ofta
Med hjälp av dessa frukter mättar du inte bara blodet med socker, utan hjälper även tarmfunktionen ordentligt. Eftersom sammansättningen av denna produkt är fiber, vilket bidrar till avlägsnandet av sönderfallsprodukter från kroppen.
Förutom användbara egenskaper är många människor intresserade av datumets kalorivärde. Frukt betraktas som kalorier, på ett datum, i genomsnitt 23 kcal. För människor som älskar sötsaker, men se deras vikt, är de en frälsning.