Var och en av oss vet att ros är en av de vanligaste produkterna. Vi lägger till det på borsch, sallad "Vinaigrette" , etc.
Det finns också många recept för beträttor för viktminskning. De är enkla och därför tillgängliga för alla som vill bli av med ett par extra pund. För någon är det här en riktig hitta och i själva verket är viktminskning med hjälp av betor ganska riktig.
Receptet på yoghurt med betor för viktminskning
Med tanke på att båda dessa produkter är kalorier (betor - 42 kcal, kefir - 40 kcal per 100 gram), är de bra för en diet. Till några dagar för att förlora ca 2-3 kg kan du äta riven rå, bakad, stuvad på vatten eller kokta betor. Som praktiken visade sig dock den mest effektiva en bantningscocktail av yoghurt och betor, vars recept är mycket enkelt.
ingredienser:
- rödbetor - 50 g;
- kefir - 250 ml;
- gröna - att smaka.
beredning
Vi koka rotgrödan, skalla den från skalen och slipa den i en mixer tills den är mättad. I en skål blandar vi betor med kefir. För att blandningen ska se ut som mousse, kan du blanda den igen med en mixer. Lägg sedan till de finhackade gröna smaken. Drick en cocktail 5-6 gånger om dagen, i 3 dagar, alternerande med användning av mineralvatten .
Morse rödbetor för viktminskning
ingredienser:
- färsk betor - 200 g;
- renat vatten - 1 liter;
- socker - 50 g;
- citron - 1 st.
beredning
Den tvättade roten skalas och skalas på ett grunt rivjärn. Med händerna eller med gasbinda, pressa saften. Resterna av betor hälls med varmt vatten och koka i ca 20-25 minuter. Sedan häller vi i saften utpressad tidigare, tillsätt socker och citronsaft. Efter kokning ska du ta bort drycken från plattan och kyla den. Du kan konsumera Morse en vecka flera gånger om dagen för 100 g.