Vi är vana vid att dela våra liv i svarta och vita ränder. Men om ljusa och glada stunder nästan alltid ger nöje, då kan inte alla klara av negativet och problemen. En optimistisk stämning i dig själv måste utbildas. För att göra detta behöver du bara lära dig att tänka positivt under inga omständigheter. Vi kommer att prata om hur man gör det här.
Hur man gör en optimist ur en pessimist?
En pessimist är en person som tillbringar de bästa åren i sitt liv i väntan på de värsta tiderna. Författaren till detta uttalande var mycket nära sanningen. Tyvärr är det i det moderna samhället vanligt att hålla tyst om sin lycka och prestationer, medan många är redo att diskutera sina problem i timmar. Klagomål om livet är ingenting annat än arbetet med en skyddsmekanism av psyken. Sökandet efter problem är hans huvuduppgift. Och skillnaden mellan en optimist och en pessimist är att en positiv tänkande person länge har lärt sig att lura dessa mekanismer och hitta positiva sidor i alla problem. Vad gör de som ännu inte hävdar att de är "optimistiska personer"? Ändra din inställning och din inställning till livet - det här är det enda rätta alternativet, hur du blir optimist. Några effektiva råd kommer att hjälpa till i detta:
- Det är inte så svårt att skapa en optimistisk attityd. För att göra detta, åtminstone tro på dig själv och din styrka. Inte engagera sig i själv-flagellering. Även om kollegor en gång tillät att kalla dig en värdelös expert, kom ihåg att de gjorde det av avund. Tänk inte att du inte kommer att få något gjort. Bättre lova dig själv att i händelse av fel försöker du om och om igen.
- Vill du vara optimist? Kommunicera med positiva människor. Negativa och tråkiga stämningar är smittsamare än ett bra humör. Så snart du slutar lyssna på de alldeles missnöjda bekanta, kommer du att upptäcka att ditt humör blir bättre dag för dag.
- Skada dig inte med arbete och gärningar som du inte tycker om. Lär dig att göra alla viktiga och inte favorit saker på morgonen. Å ena sidan kan hjärnans aktivitet låta dig hantera snabbare och å andra sidan - du får en fri vila på dagen för dina favorit saker och det kommer inte finnas någon anledning till sorg och ångest.
- Så ofta som möjligt läs och berätta för dig olika optimistiska uttalanden. Börja och avsluta dagen med positiva affirmationer. Glöm frasen: "Jag kan inte," "Jag är inte säker," "Jag kan inte göra det." Berätta för dig själv: "Jag önskar ...", "Jag kommer att ha ...", "Jag ska göra ...". Också ditt motto kan vara de fantastiska människornas vackra ord:
"Ibland, för att hoppa över en avgrund, måste du ta några steg tillbaka"
"Man borde inte ta allvarligt problem: optimismen är att korsa problem med ett skämt"
"Hur många fall ansågs omöjliga innan de genomfördes"
"Ödet är inte en chans, men resultatet av valet; ödet förväntas inte, det skapas "
"Stora saker måste göras, inte tänkt oändligt"
- Kom ihåg att en person som är optimistisk, som regel alltid får tillräckligt med sömn, leder
aktivt sätt att leva i allt han försöker se bara positiva aspekter och aldrig svimma. Sådana människor har bara inte tid att tänka på de dåliga. Även om det var ett problem, ta det som ett annat test, inte som en attack och ett tillfälle för sorg.
Om du inte har problem, då är du redan död! Detta argument är inte draget till den mest optimistiska, men det visar sig helt väl att problem inte är en anledning att släppa händerna. Ditt liv är vad du tycker om det. Låt dig njuta av livet, för en person är glad lika mycket som han har bestämt sig för att vara lycklig.