För närvarande kan du köpa nästan vilken exotisk frukt eller valnöt i butikerna, men innan du köper det kommer det inte vara överflödigt att tänka på det, men kommer det inte att orsaka skada? Så låt oss se om en kokosnöt är användbar och om den ska inkluderas i din kost.
Fördelar och skador av Coke Nut
Invånare i de länder där denna mutter växer, betrakta det som en gåva av gudarna, och denna "höga rang" som han fått på grund av hans egenskaper. I sammansättningen av kokosnöt finns nästan alla vitaminerna i grupp B , och dessa ämnen är nödvändiga för vår kropp, eftersom de bidrar till förstärkning av immuniteten. Ja, och hår och naglar tack vare dem blir mycket starkare.
Närvaron av kalium, magnesium, fosfor, svavel och selen i nöden gör det exakt den produkt som rekommenderas att äta efter sjukdomen för en snabb återhämtning. Dessa spårämnen är inblandade i metaboliska processer, främjar regenerering av celler och deras element, stärker hjärtmuskeln, blodkärlen och hjälper till att justera tarmarna. Fördelen med kokosnöt är också att den kan innehålla biotin, en unik substans som främjar syntesen av aminosyror och stärker fibrerna i nervvävnaden. Men det här är inte alla "positiva egenskaper" för den här produkten.
Antimikrobiella egenskaper - det är vad kokosnöten är användbar för. På grund av närvaron av laurinsyra, kokosmjölk "förstör" patogena mikroorganismer, och förhindrar därför utvecklingen av infektioner.
Det är värt att notera att denna produkt inte rekommenderas endast för dem som har allergi mot det. Och de som vill "gå ner i vikt" borde inte missbrukas, kalorinnehållet i denna mutter är ganska högt -354 kcal och fettinnehållet i mjölken överstiger 33 g. Därför bör det oftast inte användas vid viktminskning.