Många vet om fördelarna med soppa från barndomen. Omsorgsmödrar och mormor berättade förmodligen många av oss att "het" är nödvändigt och var helt rätt. Enligt många dietiters uppfattning accelererar sopp metabolism och normaliserar arbetet i organen i mag-tarmkanalen. Denna kategori av rätter borde säkert vara närvarande i den dagliga menyn för varje person. Dessutom kan soppa vara en utmärkt grund för en diet, om du följer några enkla regler:
- För en diet är soppa på en vegetabilisk eller fiskbuljong bäst. Om du föredrar kött soppor, välj sedan fetma köttvaror - nötkött, kyckling , ta bort allt synligt fett innan du lagar mat.
- Det är värt att ge upp mjöl, söt, fet, stekt och alkohol.
- Ät massor av färska grönsaker, örter och frukter.
- Använd ca 1,5-2 liter stillvatten varje dag.
- Ta hand om att ta vitamin-mineralkomplex, tk. kost på soppor tillåter inte att ge en organism med alla nödvändiga ämnen.
- Stanna inte på denna diet i mer än 1-2 veckor.
- Om du känner dig svag, svim eller en generell sjukdomsdiet ska avbrytas.
Diet "Fettsoppa"
En intressant version av soppdieten, utformad i 7 dagar. Enligt recensioner kan du förlora från 4 till 10 kg per vecka.
Huvuddelen av kosten: soppa av selleri , lök, kål och tomater på vatten eller vegetabilisk buljong. På den första dagen, förutom denna soppa, är alla frukter tillåtna, förutom bananer. I det andra måste du äta soppa och grönsaker, utom för baljväxter och majs. Den tredje - grönsaker och frukter. På den fjärde dagen läggs mjölk till dem. På femte dagen, kokt nötkött, tomater - färskt eller konserverat - och soppa. På sjätte kokt nötkött, soppa och grönsaker. Avslutar dietmenyn från soppa, brunt ris, grönsaker och färskpressad fruktjuice.