Förmodligen vet alla om förekomsten av sådana frukostflingor som majsflingor. De flesta människor representerar inte sin början på dagen utan en sådan produkt. Samtidigt har majsflingor , vars fördelar och skador nästan är på samma nivå, började framställas med olika tillsatser, till exempel choklad, karamell och liknande.
Sammansättning av majsflingor
Cornflakes innehåller många användbara ämnen som mättar kroppen. Så innehåller den till exempel vitaminer, mikroelement, aminosyror och fibrer. Och det är fibern i flingorna är ganska mycket, och det bidrar till korrekt matsmältning och normalt arbete i mag-tarmkanalen.
Cornflakes innehåller följande komponenter:
- vitaminerna A, E, PP, H, B;
- kalium;
- magnesium;
- järn;
- natrium;
- zink;
- krom;
- koppar;
- kobolt;
- molybden.
Vad är användbart för majsflingor?
Många människor undrar om majsflingor är användbara nog att de kan ersätta fullfjädrad frukost. Detta är en ganska kontroversiell fråga. Men ändå kan man inte låta bli att återkalla den fördelaktiga effekten av majsflingor. De innehåller en aminosyra, såsom tryptofan. I människokroppen blir den till serotonin (ett lyckonhormon) och förbättrar det emotionella tillståndet. Således kan man säga att majsflingor bidrar till att bekämpa depression och nervösa sjukdomar. Också tack vare denna frukost förbättras tarmarnas arbete. Glutaminsyrahalten ger hjärnans aktivitet och hjälper till att förbättra minnet. Majsstärkelse, som är tillräckligt i produkten, är användbart för tillväxt av muskelvävnad och därför kommer en sådan frukost att vara särskilt värdefull för barn. Tack vare pektiner minskar risken för tumörer.
Skada från flingor
Det finns en corn flakes förutom bra och uppenbar skada. Du kan inte alltid använda denna frukost för dem som har problem med sina tänder. Faktum är att flingor ofta vattnas med sockersirap och glasyr har en negativ inverkan på munnen och provar utvecklingen av karies. Moderna frukostflingor görs oftast inte bara med användning av söt glasyr, men också olika smaker och tillsatser. Inte mindre farliga är transfetter, som kan innehålla vissa typer av majsflingor. Alla dessa komponenter kan negativt påverka hälsotillståndet och orsaka allergiska reaktioner. Det bör också beaktas att de flesta av de användbara egenskaperna hos flingor helt enkelt försvinner genom det tekniska förfarandet samt värmebehandling under matlagningen. Därför, de som vill gå ner i vikt, bör du endast köpa en torr frukost i specialiserade hälsokostaffärer.
Cornflakes med bantning
Naturligtvis är majsflakor oftast placerade som den bästa frukosten för dem som vill gå ner i vikt. Men i själva verket