Gita Iyengar är dotter till den berömda yogamästaren BK S. Iyengar, som är skaparen av Iyengar Yoga . Denna typ av yoga är en av de säkraste och harmoniska, som inte kräver fanatiska arbetstimmar. Iyengar yoga är mycket populär i världen, på många sätt, på grund av B. Iyengars ansträngningar.
Hans dotter Geeta i 35 år studerade flitigt med sin far och blev därefter en efterträdare till sin fars verksamhet. Gita har skapat en separat riktning för yyengar yoga uteslutande för kvinnor.
funktioner
Gita Iyengar säger att yoga för kvinnor är mycket viktigare än för män. Det betyder fysiologisk nödvändighet. Ur psykologins synvinkel upplever kvinnor ofta komplex och depression, de måste ge män, att vara svagare, mer underdanig. Samtidigt läggs stress på axlarna i samband med hela familjen, eftersom kvinnor är mycket mer oroliga för alla män i världen.
Dessutom bidrar yoga, enligt Gita Iyengar, till att klara det ständigt förekommande hos kvinnliga kroppshormonala förändringar. Menstruation, graviditet, förlossning - allt detta är en stor belastning.
I kvinnlig ayengar yoga finns speciella komplex som bör utföras under menstruation (det är känt att under menstruation kan man inte bli inverterad), separata övningar för graviditet och postnatal rehabilitering. Varje asana hjälper till att bli av med smärta, psykiskt obehag, problem med välbefinnande (dyspné, illamående) och kommer också att reglera metabolismen .
Yoga för kvinnlighet
Och lite om vad som kommer att ge regelbundna klasser av kvinnors yoga:
- förbättrar blodcirkulationen;
- torrhet och ojämnhet i huden kommer att försvinna
- rösten blir mjuk och melodisk;
- ögonen utstrålar glans
- andas mjuknar;
- emotionell bakgrund stabiliseras.
Gita Iyengar säger att yoga kan trävas i alla åldrar, men det är fortfarande önskvärt att övningen av kvinnlig yoga börjar på puberteten. Då kan yoga lindra kroppens fysiska tillstånd, som plötsligt börjar mutera, och också rena blodet, som vid denna tid överflödas med hormoner.