Tidigare var kundalini yoga en hemlig undervisning som överfördes från läraren till den bästa studenten. Kundalini yoga är en typ av Tantra yoga, den äldsta typen av yoga. Kundalini kallas också snabb och modern yoga, för att den i sig innehåller lärdomarna av alla andra yogiska riktningar, yoga kallar kärlek det en diamant, där varje fasett är en separat undervisning i yoga.
Upplysande av intern energi
Kundalini yoga är inte bara själens harmoni utan också förlorar vikt. Klasser är i form av intervallträning, som inte består av typiska asanas, men av kriyas - mobilkomplex, som är en samling asanas. Varje kriya tilldelas ett visst tidsintervall.
Vad gäller harmoni, för detta i kundalini yoga läggs en ganska stark vikt vid andningstekniker. Erfaren yogi säger att den energi som slumrar inuti oss måste väcka och rusa uppåt, genom den huvudsakliga energikanalen - ryggraden. Tja, speciella andningstekniker, meditation och poserar från kundalini yoga hjälper dig att göra detta.
skillnad
Den mest populära i världen är hatha yoga - det accentuerar din uppmärksamhet på kroppens utveckling. Matra yoga är yoga av ljud, tantra - visuella former. Så, kundalini yoga skiljer sig från hatha yoga och alla andra riktningar genom att i 11 minuters träning kommer du att träna både fysisk och ljud och visuell yoga.
nytta
Kundalini yoga sedan dess uppenbarelse till världsgemenskapen har haft enorm popularitet i behandlingen av olika psykologiska sjukdomar. För första gången visades den här typen av yoga i början av 1900-talet, och läkare märkte redan de uppenbara fördelarna med metoden.
Denna yoga kan övas, även om du inte har någon "bas", är det inte längre tillåtet att börja spela sport, och även om du aldrig har gjort någonting. Och i gengäld är kundalini yoga attraktiv för kvinnor, eftersom det hjälper till att frigöra endorfiner och lindrar långsiktiga depressioner, sexuella
alienation
Många yogiska läror förutsätter en avvikelse från samhället för att vara ensam med sig själv för att inse att det finns fred. Kundalini yoga å andra sidan främjar socialisering, avslöjande och övervinna styvhet. Dessutom lär den här typen av yoga att observera, som från utsidan, för sina önskningar, tankar och förnimmelser. Tack vare det här är den viktigaste harmonien med sig själv.