Under antiken odlades invånarna i den antika malaysiska skärgården och brukade dagligen äta en fantastisk frukt - en banan, uppskattade det för sina medicinska egenskaper och fantastisk smak. Idag är denna frukt inte längre en exotisk delikatess, det kan köpas i nästan vilken butik som helst, men även idag är frukten känd för sina unika användbara egenskaper och rik komposition.
Vilka vitaminer finns i en banan?
För hundratals år sedan berättade forskare om vilka vitaminer som finns i bananer. Här är de mest grundläggande och viktiga ämnen som denna frukt är fylld med:
- Vitamin C , tack vare vilken banan kan stärka immunförsvaret, skydda kroppen från virussjukdomar.
- Vitamin E , som är tillgängligt i tillräcklig mängd i en banan, är en utmärkt assistent för att upprätthålla leveransfunktionerna och ansvarar för den lätta assimileringen av proteiner och fetter.
- B-grupp vitaminer som finns i en banan hjälper till att återställa normal sömn, vilket förbättrar hud och hår. Det är tack vare dessa ämnen att läkare råder att använda en banan för kvinnor under kritiska dagar, eftersom Det kan lindra smärta och minska blödningen. Vitamin B6 ökar hemoglobininnehållet och främjar produktionen av serotonin, ett hormon med gott humör och nöje.
- Kalium . Elementet återställer leverns korrekta funktion, upprätthåller hjärtmuskeln i ett normalt tillstånd, stärker benen och tänderna.
- Tryptofan . Pratar om vilka vitaminer som innehåller en banan, du kan bara inte säga om detta ämne. Tryptofan styr hjärnans funktion och påverkar människans psyke direkt.
Det är möjligt att räkna upp alla härdningsegenskaper för denna frukt på obestämd tid och prata om vilka vitaminer som finns i en banan, men det räcker bara att säga att denna fantastiska frukt är både användbar och smaklig.