Föryngrande gymnastik av tibetanska lamas "Eye of Revival" blev känd på grund av Peter Kalders verk. 1938 publicerades sin bok "The Revival Eye", som talar om den tibetanska munkens mirakulösa gymnastik, vilket ger ungdom och livslängd. Därefter uppträdde många olika översättningar av boken, och namnet på gymnastiken översattes också annorlunda. Ofta kan du hitta sådana namn som "tibetansk gymnastik fem pärlor", "gymnastik av tibetanska munkar", "tibetansk gymnastik av inre organ", "tibetansk föryngrande gymnastik". Namnet "5 tibetanska pärlor" gymnastik mottogs på grund av antalet övningar som rekommenderas för utbredd användning. Men i själva verket består den riktiga gymnastiken av tibetanska munkarna av sex rituella aktiviteter, som alla har sitt inflytande på människans energi och fysiologiska struktur. Sjätte övningen utförs endast när utövaren följer ett visst sätt att leva. Inte alltid påpekas vikten av att villkoren för utförandet av alla sex rituella aktiviteter överensstämmer, men försumma inte reglerna när det gäller gamla energipraxis. I vissa källor nämns förhållandet mellan tibetanska munkarnas gymnastik och Sufis lärdomar, vilket också är användbart för dem som avser att dyka in i essensen av ritualaktiviteter.
Följande tips som ökar gymnastikkomplexet "fem tibetanska pärlor" kan vara användbara för dem som bara kommer att tillämpa den gamla kunskapen om föryngring och återhämtning av kroppen.
- Först och främst rekommenderas att läsa den ursprungliga källan, det är Peter Calders bok "The Revival Eye". En viktig punkt är bokens översättning, det är önskvärt att översättaren haft erfarenhet av att översätta sådan litteratur.
- Genom att utföra övningarna av tibetansk gymnastik "fem pärlor" är det nödvändigt att observera säkerhetsåtgärder för att inte skada ryggen och livmoderhalsen. Varje rituell handling utförs på ett koncentrerat sätt, det är viktigt att lyssna på kroppen och undvika plötsliga rörelser. Avböjningar av nacke och rygg görs med extrem försiktighet, huvudet och stammen böjer inte bara tillbaka, utan böjer sig så att ryggraden sträcker sig, snarare än klämmer.
- Gymnastik av tibetanska munkar fem pärlor kräver viss fysisk träning, utan vilken det är svårt att göra övningarna korrekt. Det är omöjligt att undvika överbelastning och överarbete, övningarna mästas i följd och belastningarna ökar gradvis i enlighet med rekommendationerna i boken.
- Gymnastik kan framkalla en förvärring av sjukdomar, och exacerbationer kan dyka upp inom ett år. Oavsett om man ska söka medicinsk hjälp ska alla själv bestämma, med tanke på sjukdomen och andra individuella faktorer.
Vissa utövare påpekar att om de fortsätter sina studier, kommer återhämtningen efter förvärringen. - Många utövare hävdar att från träning i kroppen finns det många positiva förändringar, inklusive en uttalad föryngrande effekt. Användbar tibetansk gymnastik "Eye of Revival" och för viktminskning, eftersom kroppens aktivitet normaliseras, inklusive återställande av metabolism. Men inte desto mindre bör man inte förvänta sig omedelbara mirakel från gymnastik. För att uppnå resultat är det nödvändigt att ta en ansvarsfull inställning till övningarna, träna regelbundet och inte ibland.