För bantning hemma behöver du inte bara äta hälsosam mat, men också drycker. De kommer att bidra till att stärka effekten av rätt näring och regelbunden motion. Dessutom mättar användbara drycker kroppen och mättar den med vitaminer och mineraler.
Drycker för snabb bantning hemma
- Grönt te har en tonisk och rengörande effekt, och det förbättrar metabolismen i kroppen. Dagligen behöver man dricka upp till 5 koppar.
- Myntte främjar matsmältning och perfekt tonar upp kroppen. En annan dryck normaliserar det psykologiska tillståndet, vilket också är användbart för att gå ner i vikt, eftersom känslorna under en period av stress vanligtvis äts av mat med högt kaloriinnehåll.
- Färskpressad juice . Sådana drycker hjälper inte bara till att bli av med övervikt, men ger också kroppen en hel del vitaminer och mineraler. Det rekommenderas att föredra citrus, tranbär och tomatjuice.
Ginger dryck för bantning hemma
Östra kryddan är mycket populär bland människor som vill bli av med övervikt. Drycker baserade på ingefära hjälper till att förbättra ämnesomsättningen och minska känslan av hunger. Det finns många alternativ som har en fettförbränningseffekt. Till exempel kan du helt enkelt rengöra roten, slipa den och brygga i en termos, samtidigt som du observerar proportionerna: 1 msk. sked av krydda på 1 msk. vatten. Drycken är klar att användas om en halvtimme. Du måste använda den för en halv kopp innan du äter. Du kan också lägga till honung, citron, kanel, mint och andra kryddor till ingefärens dryck. Om kryddan är blandad med grönt te, då dricker du att ta bort överflödig vätska från kroppen och minska aptiten.
Rengöring av drycker för bantning i hemmet
För att bli av med extra pounds måste du rengöra tarmarna. Det finns många alternativ för sådana drycker:
- En blandning av citronsaft och chili peppar . Vid 1 msk. varmt vatten måste du ta 1 msk. en sked juice och en nypa chili. Om så önskas kan du lägga till 1 tsk ros höftsirap. Denna dryck rekommenderas att förbrukas hela dagen istället för vanligt vatten.
- En blandning av citron och honung . 1 liter varmt vatten måste blandas med 100 gram naturlig honung och med citronsaft. En sådan drink ska vara full i stället för vatten under dagen, liksom 1 msk. Det rekommenderas att äta på en tom mage för att förbättra matsmältningen.
Recept av drycker för bantning i hemmet
Det finns många enkla recept som hjälper till att bli av med extra pounds och förbättra effekten av dieter:
- För att minska aptit och önskan att äta kan något sött läggas till ett glas vatten 1 tsk äppelcidervinäger. Du måste dricka denna drink 3 gånger om dagen i en halvtimme före måltiden.
- En cocktail av maskrosor hjälper till att bli av med extra pounds. Med en mixer måste du blanda 3 bananer, 100 gram maskrosblad och så mycket spenat. Också där är det nödvändigt att lägga till 2 föremål. vatten.
- För att göra en dräneringsdrink för att gå ner i vikt hemma behöver du hälla 30 gram svart vinbär lämnar 500 ml kokande vatten. Infusionen ska svalna och endast sedan använda en halv kopp 3 gånger om dagen. En sådan drink kommer att avlägsna överskott av vätska från kroppen, vilket i sin tur hjälper till att bli av med celluliter och ett par extra pounds.
- Idrottare konsumerar ofta vegetabiliska fettförbrännande cocktails. Till exempel kan du ansluta en gurka, en stjälk av selleri och några gröna, till exempel persilja eller dill.
Du kan blanda olika matvaror med lågt kaloriinnehåll efter eget gottfinnande och därigenom få nya läckra och hälsosamma drycker.