Vi hör allt mer från överallt om fördelarna och den utmärkta smaken av den utomeuropeiska underlandet, som ser ut som vår melon-papaya. Denna exotiska frukt lyckades, på relativt kort tid, vinna många kärleks kärlek som gillar att äta en ovanlig frukt och försöka hålla sig till en hälsosam kost.
Fördelarna och skadorna av papaya är inte kända för många, men det är faktiskt en fantastisk gåva av naturen, som är känd inte bara för dess smakkvaliteter, men också för medicinska egenskaper. Det handlar om dem som kommer att diskuteras i vår artikel.
Fördelar med papaya för vår kropp
Denna exotiska frukt är mycket användbar på grund av ett stort antal vitaminer (B5, B2, B1, β-karoten, E, C, D) och mineraler (järn, natrium, zink, fosfor, kalcium , natrium). Den viktigaste fördelen med papaya för kroppen är innehållet av papain, ett enzym av vegetabiliskt ursprung som påminner om magsaften. Det har en fördelaktig effekt på matsmältningssystemet, hjärtat och blodkärlen, hjälper till att bryta ner fetter, proteiner och stärkelse.
Men, vilket är dubbelt trevligt, det är kaloriinnehållet i papaya. I 100 gram färsk frukt innehåller bara 32 kalorier. Den innehåller också 88,5 g vatten, 0,5 g proteiner, 8 g kolhydrater, 1,8 g fiber som förbättrar tarmens arbete och 0,6 g aska. Tack vare detta energivärde och låg kalori anses papaya vara den perfekta kostprodukten och en riktig fettbrännare, så det är bra att gå ner i vikt och bara äta hälsosamt.
Tack vare innehållet i salicylsyra kan denna frukt sänka temperaturen, vilket är mycket praktiskt för förkylningar. Men papaya är användbar, människor som lider av diabetes mellitus typ 1 vet förstahands, eftersom fruktjuice stimulerar produktionen av insulin i kroppen. Dessutom hjälper papaya perfekt till att hantera halsbränna, gastrit och tarmsjukdomar, vilket neutraliserar skadlig effekt av magsyra.