Hur fort att gå ner i vikt på bovete?

Bokhvet är en av de mest värdefulla spannmålen, eftersom den inte bara är rik på protein, men innehåller också ett brett utbud av vitaminer och mineraler. Ovillkorlig plus viktminskning på bovete är dess mättnad vid högsta kalorivärdet, förutom att bovete "rengör" kroppen väl, och detta bidrar till att en vecka lång diet kan förlora upp till tio kilo. I allmänhet delar vi våra tankar om hur snabbt att gå ner i vikt på bovete.

Bokhete + kefir

Och bovete och kefir - kända för fläktar av dieter, mat . Båda produkterna är protein, renar, normaliserar mikrofloran och peristaltiken i tarmarna. Att följa kosten på bovete och kefir, du inte bara gå ner i vikt, men också förbättra ansiktshuden, bli av med dermatit, förstoppning, matsmältningsbesvär.

Essensen av kosten baserad på kefir och bovete är enkel: hela dagen äter du så mycket bovete som du vill, och en halvtimme före eller efter att ha ätit dig dricker kefir. Om utseendet av torr bokhvede redan är outhärdligt kan du till och med tvätta ner eller häll bukvete med sin mjölksyravän.

Förresten, om du köper kefir, gjord inom 24 timmar kan det orsaka diarré och yoghurt, som gjordes för tre dagar sedan, har egendomen att leda till förstoppning.

Bokhete + mjölk

För många, sättet att gå ner i vikt på bovete med mjölk verkar mycket enklare än den tidigare, men här för en amatör: någon gillar mjölk, och någon kefir. Den enda fördelen med kefir framför mjölken är att det normaliserar, läker, harmoniserar tarmmikrofloran. Men eftersom buckwheat fylld med mjölk har ett mer attraktivt och välbekant utseende, kommer vi att diskutera detta alternativ.

Mjölk, liksom kefir, bör väljas med låg fetthalt, upp till 2,5%. Bovete i mjölk är inte nödvändigt att laga mat, vi häller dem färdiga spannmål.

Naturligtvis kommer denna version av kosten att vara samma protein som den föregående.

Varaktigheten av båda dieterna är 7 dagar.

Framställning av bovete

Glöm inte att bovete hjälper till att gå ner i vikt endast när det behandlas ordentligt. Det behöver inte kokas alls - vi sparar värdefulla näringsämnen. Bokhete på kvällen, häll kokande vatten och dränera detta vatten. Häll sedan igen, täck med ett lock och linda det i en kökshandduk, lämna det tills morgonen. På morgonen får du en helt färdig spannmålspannmål, som för uppvärmning igen kan dras med kokande vatten, häll kefir eller varm mjölk.

Ja, och en sak: Under en diet kan du äta vegetabiliska sallader (utan salt, såser, dressingar) och frukter och till och med torkade frukter . Bara allt detta - tillägg, och din huvudmåltid bör vara bovete, kefir eller mjölk.