Ett stort antal kvinnor vet om fördelarna med kefir medan de mister vikt, men kan du dricka det på natten eller det är fortfarande värt att inte dricka på det här sättet. Den sura mjölkprodukten är lågkalori och det uppfyller hungersnitten väl. Dessutom förbättrar kefir tarmarnas aktivitet, vilket i sin tur bidrar till att klara av övervikt .
Fördelar med kefir på natten
Vid användning av en sur mjölkdrink före en dröm är det möjligt att känna sådana positiva egenskaper:
- bli av med hunger, men överbelasta inte GI-kanalen;
- kalcium absorberas mycket lätt i kroppen på natten;
- Förloppet av metaboliska processer accelereras;
- för en natt kefir är fullständigt smält
- drycken har en lugnande och avslappnande effekt som fungerar som en sovande piller.
Under viktminskning, speciellt om du följer en strikt diet, innan du lägger dig känner du en stark hunger. I detta fall rekommenderar nutritionists att dricka 1 msk. kefir, som kommer att mätta kroppen och bli användbar för kroppens substanser.
Hur man använder
För att bara dra nytta av kefir på natten måste du följa flera regler:
- Sour milk dryck bör inte vara kall och varm, bäst av allt - kefir vid rumstemperatur. För att göra detta rekommenderas att det tar 2 timmar innan du använder det från kylskåpet.
- Det rekommenderas att välja låg fetthalt.
- Drick en drink behöver inte fort, det är bäst att äta den med en tesked på den slita.
- Baserat på kefir kan du laga en fettbrinnande dryck . För det, lägg i 1 msk. surmjölk drick en nypa kanel, 1 msk. en sked av honung, 1 tsk grädd ingefära, 2 msk. skedar med vatten och en citronskiva.
Eventuellt negativt
Det finns människor som tror att äta kefir kan skada kroppen. För det första innehåller den alkohol, om än i små kvantiteter. För det andra kan berusad yoghurt störa processen med kolhydratåtervinning, vilket orsakar huvudvärk.