Honung är en söt, sirapaktig substans, som produceras av bin från nektar av olika färger. Människor använder honung som sötningsmedel, som en separat maträtt och som medicin i folkmedicin. Sammansättningen av honung innehåller: 17-20% vatten, 76-80% glukos, fruktos, pollen, vax och mineralsalter. Färgen och sammansättningen av honung beror på färgerna från vilka den samlades in. Kalk honung är till exempel mycket lätt, nästan vit, honung från bovete kommer att vara brunaktig, vildblommar - solgyllen, och från akacie honung kommer att ha halmgul färg.
Varaktigheten av honungsdieten är 2 veckor, för vilken en person kan förlora från 2 till 6 kg av vikt. Mängden av vägda kg beror direkt på ett initialt tillstånd av en tunna organisme och dess egenskaper. Människor som är överviktna går ner i vikt snabbare än människor som inte har betydande problem med att vara överviktiga. Under alla omständigheter kommer honungsdiet att ge ett bra resultat, oavsett graden av fullständighet.
Tillåtna produkter
Varianter av menyn kan du göra mycket, för de tillåtna produkterna i denna diet är inte så små. Att inkludera i din kost kan du få sura mjölkprodukter med en minsta fetthalt eller helt avfettad. Du bör också äta kokta grönsaker som inte innehåller stärkelse. En del av grönsaker bör inte vara mer än 200 gram, och de bör ätas på morgonen. Frukt och bär också kommer inte att skada. Juice kan vara fullpressad med sina egna händer, eller köpte, men lågt kaloriinnehåll. Antalet juice som druckas per dag får inte överstiga 750 ml. Utan gränser kan du dricka te, helst grönt och mineralvatten utan gas. Antal måltider per dag ska inte vara mer än 5 gånger.
Den viktigaste regeln av honungsdieten - under varje måltid behöver du ät 1 tesked honung.
Varianter av honungsdiet:
1: a alternativet
Varje morgon en timme före måltiden och på kvällen 2 timmar före sänggåendet bör man dricka en honungsdrink (1 matsked honung, utspädd i 100 g varmt vatten, med tillsats av citronsaft till smak). Du kan äta alla livsmedel i vilken kombination som helst, men du kan inte äta 1200 kalorier om dagen. Efter kvällens mottagning av en honungsdryck finns ingenting som det är omöjligt.
2: a alternativet
Första frukost: Mager kockost (150 g) med en tsk honung, 1 glas te med citron, 1 äpple.
Den andra frukosten: frukt yoghurt (125 g), 1 glas färskt.
Lunch: Kokt blomkål (150 g), jordgubbar eller äpplen (200 g), 1 glas te med honung.
Snack: 1 apelsin, äpple eller banan.
Middag: på den första dagen - 1 kopp kefir med en sked honung, på andra dagen - grönsaksbuljong (200 g), 1 äpple, honung. Middag måste bytas ut.
Honung kan orsaka allergiska reaktioner, så honungsdieten är inte lämplig för alla. Om du har allergi mot biprodukter bör du kontakta en allergiker.
Citron-honungsdiet
När man observerar citron-honungsdiet är det nödvändigt att helt överge maten hela dagen och ersätta den med en vätska med hög surhet. För att förbereda en dietdryck, ta 3 liter mineralvatten, häll färskpressad juice från 15 citroner och 50 g honung. Det här är alla komponenter i dietminen för citron-honungsdiet. Energivärdet för citron-honungsdrinken är nästan noll, och processen att gå ner i vikt blir snabb nog. En stor mängd citronsyra i denna dietblandning minskar känslan av hunger och glukos och sackaros av honung kommer att ge en intensiv viktminskning på grund av kroppsfettreserver. Dessutom har citronsaft förmågan att ta bort toxiner från kroppen. Förutom citron-honungscocktail kan du dricka obegränsade mängder mineralfritt kolsyrat vatten och grönt te utan socker.
Ägg och honungsdiet
Ägghonungsdiet är utformad i 3 dagar och ger en viktminskning på 2-2,5 kg.
Frukost på den första dagen av ägghonungsdiet består av 2 äggulor och 1 tsk honung, som du behöver dricka med grönt te. Till lunch, ost (90 g), te eller kaffe med tillsatt en tesked honung. Till middag äter: buljong (200 g), en bit svart bröd, ett äpple, en päron eller en apelsin. På natten dricker du te med citron.
Den andra dagen - till frukost, ett ägg med honung, kaffe eller te med citron. Lunch - kokt ägg med honung, mager ost (100 g), te med citron eller kaffe. Till middag kan du äta kokt fisk eller kyckling (150 g), en grönsakssallad och te.
Den tredje dagen börjar med frukost från ett ägg med honung, du kan också äta ett äpple, dricka te med citron. Till lunch - ost (50 g), en skiva svart bröd (25 g), grönsaksallad, kryddat med citronsaft (200 g). Middag - kokta grönsaker (300 g), 1 kokt ägg. Te med en sked honung.
Halva citron måste ätas varje dag i vilken form som helst.
Vi önskar seger i kriget med extra pund!