Medveten meditation. Vid första anblicken är denna bok ganska bra. Trevlig att ta på, mjuka färger, intressanta ämnen. Allt ligger till en bekväm läsning. Men nu lämnar det första kapitlet en obehaglig återstod. Mycket torr text handlar inte om någonting. Dessutom är skillnaden i skrivandet av det första kapitlet och det andra mycket märkbart. Jag menar att dessa kapitel skrevs av olika människor. Och sättet att skriva är väldigt annorlunda. Men från andra kapitlet blir det mer intressant att läsa den här boken. Även om jag inte skulle kalla det som ett praktiskt verktyg för att lindra smärta, hjälper boken en person att känna sin kropp.
De följande åtta kapitlen beskriver programmet med medveten meditation, som de kallar det. Medförfattarna hävdar att om du håller fast vid meditationsplanen kommer all smärta att försvinna, stressen kommer att passera. Kanske kommer en person att bli lugnare, men är det systematiska arbetet enligt schemat? Det påminner om att ta mediciner - 3 gånger om dagen för 1 tablett ... Vad är det här nonsens?! Jag vet inte, jag tycker inte om det personligen.
Men jag gillade förslaget om kaffe meditation. Här är koncentrationsrollen meningsfull. Så du kan träna i allt, uppmärksamma känslor, uppfattningar, som påverkar organen av beröring och lukt, till exempel. Boken innehåller många praktiska bra tips, berättelser. Författarna föreslår att läsa om några kapitel för att förbättra meditationens praktiska färdigheter. Men killar, det är väldigt svårt att läsa, och andra gången skulle jag inte läsa den. Ja, och skulle inte i princip rekommendera det för att läsa till dina vänner.
Marina Marinova