Varje kvinna drömmer om att dra kärlek till sitt liv, och idag talar vi om ett sätt att fylla denna känsla med sitt liv. Du kommer att lära dig om teknikerna för meditation riktad mot kärlek.
Förberedelse för meditation av kärlek och ömhet
Innan du börjar med några meditationer för att locka kärlekens energi in i ditt liv, är det nödvändigt att rena tankar om någon negativ energi. Du vill ha en ren och ömsesidig kärlek i ditt hjärta, eller hur? I så fall meditera regelbundet, minst två gånger i veckan.
- hitta ett speciellt utrymme för meditation. Det borde vara en lugn, avskild plats, med halv mörk eller diffust ljus;
- koppla ur telefonen och datorn. Ingenting borde distrahera dig;
- förbereda en spellista med musik för meditation på kärlekens energi. Det ska vara icke-aggressiv, bakgrundsmusik, som hjälper till att slappna av muskler, anpassar dig personligen till en romantisk stämning, men orsakar inte en storm av känslor. Naturens ljud kommer också att passa: ljudet av regn, bråket i bränningen, fågelsång eller brusflödet;
- Om du känner stress, gör några andningsövningar eller ta ett varmt och avkopplande bad med lugnande eteriska oljor (lavendel, limet, patchouli ).
rening
Innan du övar meditation för att locka kärlek, är det nödvändigt att leda platsen för det. Förolämpningar, rädsla och ilska är ofta den främsta anledningen till att en ren känsla passerar vid sidan förbi ditt liv. Prova en reningsmeditation som fyller hjärtat med kärlek:
- lugna din andning, stäng dina ögon
- Tänk dig att du står vid sjön med kristallklart vatten och håll i handen ett kärl som symboliserar ditt hjärta. Detta fartyg är lite dammigt, på det finns ett lager av rädsla, smärta och andra förgiftande känslor;
- Tänk dig att du dämpar ett vitt skrot av tyg i vattnet.
- Tvätta ditt kärl mentalt, rensa det av allt som förgiftar ditt liv.
- I slutet av meditationen fyller du fartyget med ljus och kärlek.
Meditation "kärlekens andetag"
Andning - en av huvudkomponenterna för meditation, eftersom det gör att du kan stämma in på vissa frekvenser, inklusive kärlek:
- föreställ dig att från hjärtat av den gudomliga mammen genom dig, rakt in i hjärtakakraken passerar en stråle av ren kärlek;
- andas denna kärlek genom att upprepa under meditationen mantraen "Jag är kärlek";
- andas ut från din kroppskärlek, med uppriktighet att chanting mantraen "Jag älskar", föreställer mig att varje cell i din kropp är fylld av kärlek och häller ut i yttervärlden;
- tacka dig själv med orden: "Jag älskar dig", upprepa dem till känslan av en liten stickning i kroppen.
Denna teknik gör det möjligt för oss att inte bara locka kärlek till våra liv utan också att förlåta dem som vi fördömer, och därför att acceptera denna värld som den är. Dessutom kan du prova meditation andning kallad "Meditation förenande kärlek", som du kan lyssna på i en serie hypnosmeditationer för att locka kärlek.
Meditation "skicka kärlek"
Att skicka kärlek till andra är ett underbart sätt att dra ännu mer av denna känsla i ditt liv. Du kan meditera på detta sätt när som helst, till exempel, gå ner på gatan. Bara rikta kärlekens energi till förbipasserande, upprepa "Jag älskar dig" som en mantra för meditation. Denna övning gör att du kan utöka hjärtens energi.
Meditation av ovillkorlig kärlek
Ovillkorlig kärlek är en kärlek till allt liv på jorden. För att locka till känslan i ditt liv behöver du bara skicka kärlek och glädja vid varje ögonblick. Lägg märke till den vackra. Och mirakulösa stunder kommer att växa exponentiellt. Dessutom kan du använda meditationen av ovillkorlig kärlek:
- fokusera på området i mitten av bröstet, lyssna på dina känslor;
- Fem minuter senare koncentrera sig på anahata-chakran, som ligger i ryggraden i hjärtat. Denna chakra
ovillkorlig kärlek; - anpassa sig till medkänsla, hoppa innan ögonkastet först stänger, och sedan inte är känt, och slutligen miljoner andra människor. Medkänsla på dem;
- öppna sedan upp i denna punkt en känsla av kärlek, häll det mentalt ut på allt liv på jorden.
Du kanske tror att de presenterade meditationerna är för vaga, och de uppfyller inte den specifika önskan - att hitta ömsesidig kärlek. Det är dock dessa metoder som gör det möjligt att rena hjärtat och bli öppen för denna känsla. Och då kommer väsentliga förändringar i ditt personliga liv inte att ta lång tid.