Funktionerna av C-vitamin är ganska viktiga, eftersom det tar del i många av de processer som förekommer i kroppen. Detta ämne avser vattenlösligt, vilket innebär att det regelbundet tvättas ut ur kroppen, så en person måste försäkra sig om tillgången till askorbinsyra genom att använda rätt produkter eller preparat.
Vilka funktioner har vitamin C i kroppen?
Människokroppen kan inte själv producera askorbinsyra. Detta ämne är viktigt för kroppens korrekta funktion, liksom kvaliteten på behandling och förebyggande av olika sjukdomar.
Funktioner som utförs i kroppen av vitamin C:
- En kraftfull antioxidant som bekämpar fria radikaler, vilket leder till utvecklingen av cancer.
- Det är direkt involverat i bildandet av kollagen, vilket är viktigt för hud och muskelvävnad.
- Främjar förstärkning och förbättring av kroppens skyddande funktioner. Saken är att askorbinsyra stimulerar processen med bildandet av leukocyter och förbättrar produktionen av antikroppar.
- Skyddar kärl från kolesterolfyndigheter, och fortfarande askorbinsyra normaliserar kapillärernas permeabilitet och förbättrar blodkärlens elasticitet.
- Viktigt för bättre absorption av kalcium och järn . Det hjälper askorbinsyra att återhämta sig från sjukdom eller ökad fysisk ansträngning.
- Delar i att rena kroppen av skadliga ämnen, som angriper parternas kropp.
- Det är nödvändigt för det stabila nervsystemet, eftersom det tar del i produktionen av viktiga hormoner.
- Hjälper till att säkerställa en vanlig process av blodkoagulering.
Den dagliga ascorbinsyran är 60 mg. Under spridningen av virus, liksom under utmattning, kan dosen ökas.