Kli är en biprodukt av mjölproduktion. De är: vete, råg, havre, korn, majs, linne, bovete etc.
I själva verket är kli markerade skal av frön, vilket bestämmer deras användbara egenskaper. Skalet för fröet är ett slags rymdfärg som skyddar det ömda bakteriet från den yttre världens negativa influenser. Därför består den av mycket täta fibrer som vår kropp inte kan smälta. De absorberar helt enkelt vatten, svullnar och går ut, så att säga, i oförändrad form, samtidigt absorberar alla toxiner och toxiner som har ackumulerats i tarmarna. Således är användningen av kli en allmän rengöring av kroppen, och det är användbart att spendera det från tid till annan.
Än användbart för människa kli:
- På grund av det faktum att kliandelen smälter långsamt, kommer kolhydraterna efter måltider gradvis in i blodet, det finns ingen plötslig ökning av sockernivån, vilket bidrar till att kontrollera mängden insulin, vilket är mycket viktigt för personer med diabetes.
- kli minskar kolesterolhalten, så de används för att förhindra ateroskleros;
- i kli innehåller vitaminer (B1, E, A) och spårämnen ( fosfor , zink, koppar, kalium, magnesium), vilket gör att de kan användas för behandling och förebyggande av hypo- och avitaminos;
- fiber, som ingår i kli, behandlar effektivt förstoppning, vilket är förebyggande av tarmcancer;
- ovärderliga fördelar med kli och med viktminskning: växtfibrer, svullnad, snabbt och permanent ger en känsla av mättnad, samtidigt som man inte lägger till extra kalorier i kosten.
Användningsregler
Men när du använder den här produkten är det nödvändigt att komma ihåg några enkla regler så att kli inte orsakar skada.
- På en dag kan du äta inte mer än 30 gram (msk) kli.
- Kli måste nödvändigtvis tvättas med lite vätska, eftersom fiber absorberar mycket vatten. Volymen konsumerad vätska bör ökas med 0,5-1 liter per dag.
- Konsumera inte kli kontinuerligt i mer än en och en halv vecka. Var noga med att ta pauser i 2-3 veckor mellan kurser.
- Läkemedel ska tas senast 6 timmar före användning av kli .