Varje bär, skapad av naturen, har unika egenskaper och otroligt rik på användbar substanssammansättning. Blåbär, vilka fördelar och skador som kommer att diskuteras i denna artikel, är inget undantag. Hon med självförtroende kan kallas en naturlig läkare, eftersom även säsongens konsumtion av denna bär kan förbättra hälsan och fungera som förebyggande åtgärd för olika sjukdomar.
Mineraler och vitaminer i blåbär
Denna läckra och näringsrika bär är också mycket användbar. Så, till exempel, i sin sammansättning i tillräckliga kvantiteter fann sådana vitaminer som A, B1, B2, C, E och PP. Alla är väl likställda, till skillnad från apotekskomplex.
Dessutom rik på blåbär och mineraler. Det finns inte så många i antal, men alla är närvarande i en tillräcklig andel. Detta är järn, magnesium, fosfor, kalium, kalcium , natrium.
Dessutom innehåller blåbär pektiner, organiska syror och disackarider. Ett sådant komplex gör bären användbar, välsmakande och balanserad. Dessutom uppfattas alla ämnen i denna kombination lätt av kroppen. Att veta vad kompositionen är, det är lätt att gissa hur stor fördelarna med denna utsökta bär kommer att vara.
Användbara egenskaper hos blåbär
Användbarhet av blåbär är multilateral - det påverkar kroppen på ett komplext sätt, men för vissa organ visas det tillsammans med läkemedel.
Först och främst är det värt att notera de skyddande egenskaperna hos blåbär - med den här bären skyddar du din kropp mot osynlig men destruktiv strålning, som ofta är närvarande i moderna städer.
Dessutom hjälper blåbär från att ta bort från kroppen redan ackumulerade slagg, toxiner och salter av tungmetaller, vilket ger en djup rengöringseffekt. Dess regelbundna användning i mat förbättrar blodkompositionen avsevärt och därigenom uppnår en allmän förbättring av prestandan hos alla kroppssystem. För cirkulationssystemet är blåbär också användbart, och dessutom förbättrar funktionen av hematopoiesis.
Infektionssjukdomar är mycket vanliga idag, men regelbunden användning av blåbär hjälper till att klara många av dem, och också är deras förebyggande. Detta beror på dess kraftfulla antimikrobiella verkan, som är effektiv även vid dysenteri. Dessutom är blåbär en antioxidant som gör det möjligt att få en återställande och tonisk effekt på kroppen.
Blåbär - en oumbärlig assistent av hela mag-tarmkanalen. Det förbättrar funktionen av bukspottkörteln och tarmarna, och etablerar processen med matsmältning. Om du lider av problem med utskiljningsfunktionen kan regelbunden användning av blåbär hjälpa.
Modern man utsätts ständigt för stress. Blåbär har en positiv effekt på nervsystemet, lugnar det, hjälper till att bedöma situationen bedrägligt. Om du ofta är nervös, gör blåbär till din dagliga kost: det här hjälper till att göra ditt liv mer bekvämt.
Många människor är intresserade av användbara egenskaper och kontraindikationer mot blåbär i diabetes mellitus . Trots det faktum att denna bär innehåller naturliga sockerarter, kan och bör det inkluderas i dess sammansättning av diabetiker. Denna bär hjälper inte bara till att kontrollera blodsockernivån, men ökar också effekten av lämpliga mediciner.
Fördelar och skador av blåbärbär
Beräkna den positiva sidan av användningen av blåbär länge, men det finns också en nackdel för myntet. Om det finns en berry i måttlighet kommer det inte att skada sig, men om du får bära bort och absorbera flera glas blåbär på en gång, är organismens reaktion möjlig - illamående, kräkningar, huvudvärk. Kom ihåg om rimlig användning, och det kommer ingen skada.